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💠牛肉と玉ねぎとアボカド🥑のソテー 💠牛肉とアボカドと玉ねぎ炒め冷蔵庫の野菜室にシワシワのアボカド🥑発見〰️❗️😱半分に割っても、固くて、種が取れないので…皮を剥いて…種の周りを切って…どう使おうか⁉️🤔炒めちゃえ〰️って〰️ことで…冷蔵庫の牛肉と玉ねぎ厚めにスライスして炒めたら玉ねぎシャキシャキ〜♡アボカドが柔らかくほくほくしてちょ

💠紅茶でボイル第一弾 鱈の真子〜♡ 💠紅茶でボイル第一弾鱈の真子♡ takuさんの紅茶DE煮豚を見て、そういえば豚の紅茶煮って聞いたことがあるけど…紅茶の匂いが気になって無理かも？と思ってたけど…コミュニティに入会してスパイス＆ハーブをいろいろ使うようになったので大丈夫かも？と思い鱈の真子にも使ってみました〰️食べるまでは匂

生姜湯 最近、コーヒーやお茶よりも白湯を飲むことが増えました。先日、白湯に何かプラスするとよい、ということを聞いて、今日は、ジンジャーパウダーをいれてみました。どうかな？と思ったのですが、スパイスの辛味と味がきいて思っていた以上に美味しくて、これから習慣になりそうです。

ヨーグルトココアゼリー そのまま。プレーンヨーグルトと予め牛乳で溶いた純ココア、ジンジャーパウダー、ゼラチンを入れて混ぜてブラックペッパーをパラパラパラ…即席で作ったのでこれから冷やします。全く甘くないゼリーなので食べる前に昨日の残りのオールスパイス入りみりんシロップをかけて頂きます。

◆白湯にちょい足しで痩せ体質に♪ 「ジンジャーパウダー」を今日はセレクト。 痩せ目的の場合は、加熱で増えるショウガオール豊富なパウダーを選びます。 脂肪をエネルギーとして消費してくれる嬉しい効果が😆