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NEW 💠SBチョレギサラダシーズニングDEれんこんたっぷりキンピラ 💠SBチョレギサラダシーズニングDEれんこんたっぷりキンピラ■材料○れんこん　3節○水煮キンピラ　1パック○サーモンのほぐし身　適量○サーモンの脂　適量○ホワイトワイン　適量○SBフォン・ド・ボーフレーク大さじ１○砂糖　大さじ１○SBオイスターソース　小さじ2○SBチョレギサラダシーズニング　大さじ

💠土鍋で目出たい鯛🐟️めしを〜作りました♡ 💠土鍋で目出たい鯛めしを作りました〜♡​連子鯛の塩焼きが売っていたので、今回はオイスターソースと鶏がらスープの素を使って土鍋で炊き込みご飯を作りました♡オイスターソースは中華料理やお肉料理のイメージですが、肉じゃがにも合うことを知ってから和食にもいろいろ使っています😅エスビー食品公式サイト『オイスタ

野菜炒め オイスターソースを使って　ターツァイとちくわ炒めを作りました～減塩タイプなので　あっさりと食べられました✌今度は　何をつくろうかなぁ…

まぜそば 今日の昼ご飯にまぜそば作ったら、それっぽい味になったので乗せてみました。肉の味に豆板醤とオイスターソースを使っています。ホワジャオを足しても良いかもです。

『糸こんにゃくチャプチェ』 レンチンとトースター、フライパン１つで完成です😅ブロッコリーに豚肉を巻いて耐熱容器に並べてタレをかけてレンチン。絹揚げはカットしてトースターへポイ。カットした豚肉、ニラ、人参、玉ねぎ、糸こんにゃくを炒めてオイスターソースと甘酒で味付けしたらヘルシー糸こんにゃくチャプチェの出来上がりです。

💠しっとりおからの煮物 💠しっとりおからの煮物​■材料　・おから　150g(300g入りだったので半分は冷凍保存しました😅)・人参　1/2本千切り(冷凍保存していた物)・生のネギ小口切り・こんにゃく1/3枚と油揚げ1枚を細切り・人参、ごぼう、れんこん、かぼちゃダイス、舞茸、芽ひじきは全て乾燥したものを水で戻す・鶏がらスープ

ルウを使わず、赤缶カレーパウダーで ヘルシーカレー。 玉ねぎ、えのきをみじん切り トマトをざく切りして、ツナ缶 カレーパウダーと塩コショウ オイスターソースを足して ヘルシーカレーの出来上がりです。 美味しかった😊

💠高野豆腐と舞茸、お麩の卵とじ 💠高野豆腐、舞茸、お麩の卵とじ 高野豆腐の含め煮がたまに食べたくなり、作りました〜♡高野豆腐はぬるま湯の方が早く柔らかくなるので、給湯器の温度を35度にして、ぬるま湯を吸わせて、手でぎゅ～っと絞る、スポンジを握ってぎゅ～っとするようにを2〜3回繰り返し、ボールのぬるま湯を3〜4回交換し、戻

ガパオライス ナンプラーなしで食べやすく 具材たっぷりで食べ応え抜群です😊

💠筍、じゃがいも、シーチキンの煮物 💠筍、じゃがいも、シーチキンの煮物母が良く作ってくれたおかず〜♡　　　　　　　　　　(アレンジ)🔸筍水煮2個🔸じゃがいも小5個🔸シーチキンオイル缶大1個🔸こんにゃく1袋(手綱こんにゃくにする)🔸枝豆　20粒🔸砂糖　適量🔸オイスターソース　適量🔸鶏がらスープの素　小さじ1🔸コリアンダーパウダー　適量