何でもキンピラ 色々混ぜ混ぜキンピラ作りました（笑）

甘長とうがらし 土佐の甘長とうがらしを見つけたのでにんにくで炒めてちょこおかず。

鶏皮の甘辛煮 鶏を使うとちょいちょい皮が集まるので。 いつもはカリカリ揚げして甘辛混ぜてたけど、毎回揚げるのめんどいので、生姜チューブと炒めて醤油と砂糖で煮絡めました。これも美味しい。七味唐からしを入れるとまた美味しい。

サラダそば たまには冷たいそばが食べたい〜。 サラダの具とそば。それにマヨネーズベースのめんつゆ。真ん中に卵をポッコンと乗せて揚げ玉かけて。最後にぴりりと七味。 卵を崩しながら食べました。今日はさっぱりですが。沢山食べちゃった。

手羽元のさっぱり煮に一振り🟥七味唐からし 「手羽元のさっぱり煮」初めて作りました♪ お酢、醤油、みりん、マーマレードジャムを使いました（豚肉かよw笑） 砂糖か蜂蜜にしようと思いましたが、開封したジャムが沢山あり過ぎるので😵‍💫15分で完成しちゃうの楽ちんですね♪

どうしても食べたくなり、日曜日はおでん！

🐟ホッケのネギ蒸し&白子のお味噌汁 ホッケのネギ蒸し 白身魚で代用可能です。材料 2人分生ホッケ - 2匹塩 - 少々酒 - 大さじ2「しょうがチューブ調味料」 - 10cm長ねぎ - 1/2本（斜め切り）醤油 - 大さじ2ごま油 - 大さじ1エスビーフレッシュハーブ「ローズマリー」 - 2本作り方魚に軽く塩を振って10分ほ

先日のテレビで、健康寿命を伸ばすには、腹一杯食べちゃダメだとしり笑 お猿さんの実験で餌30%減らされた方は、肌ツヤ毛並みも美しく若々しい。って衝撃を受け。 これからは、大豆製品200gと〜腹7分目&ザクロジュースを毎日飲む事にします。 って食べたら良い物が多過ぎて日課の食べ物だけ腹一杯💦 食

朝の5分って、夜の1時間に相当する気がしません？ 電波時計の電波📡を全くキャッチしなくなり（数ヶ月前から異変は起きてた） 何度ボタンを押しても4時間くらいずれて動いてる時計CITI○ENなのにー、ってなん年前かな？ 朝のモーニングルーティン☀️ ホットトマトジュースに黒すりごま+オイル+スパイス

🎍あけましておめでとうございます🎍 今年も平穏な日々を過ごしたく思ってます╰(*´︶`*)╯ 今年の抱負は「食べ過ぎない=作り過ぎない」です ---- 出来るだけワンプレートに盛り付けて、皿からはみ出さない努力を心に決めてます。 どんどん購入するお皿のサイズが大皿になってきて、まだのるまだまだ〜