☀️ 🍅今日は迷って✨ 【オールスパイス】 　　　　　のみ、セレクトです💫 黒擦りごま+EVオリーブoil+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+スパイス その後、 【コーヒー+胡椒（ヒハツ）】入れた、 ミルクラテを今朝も2杯。 その後、小豆パウダーを溶かして飲みました。 イソフラボ

なんと楽ちんな事だ✨✨🥗サラダに塩こしょう/マリネにマジックソルト🟢▼紫芋のサラダに「味付き塩こしょう」▼ロールサンドには「ボンヌママン　いちご/ビターマーマレード」▼アボカドとミニトマトにはお酢と「マジックソルトガーリック」のみ ロールサンドは■左から■生ハム+モッツァレラチーズ（パン生地加熱）■紫芋ペースト（パン生地加熱）■いちごジャム+クリームチーズ

🟢エスビーシーズニング🟡きのこのハーブソテーお気に入りのエスビーシーズニング『きのこのハーブソテー』 を使い、アレンジです。卵と新玉ねぎ、スナップエンドウをプラスした春っぽい一皿にしました。キノコは肉厚な椎茸のみです。

ジンジャーココア✨✨☕️頻繁に飲みます。ココアに生姜やシナモンパウダーを入れて飲むのが好きです。 生姜はパウダーでもすりおろしでも良いです。こちらのきざみタイプだと…飲み終わり頃にカップに沈殿しちゃうから混ぜながら飲んでくださいね。 シャキシャキした食感を感じながら飲む…甘酒や果肉入りオレンジジュース的

🟢エスビーシーズニング🔴ガーリック香るアヒージョエスビーシーズニング オーガニック 『ガーリック香るアヒージョ』  をつかってフライパン調理しました。手持ちのスパイスで足りますが…振りかけるだけ 海老ではなく鶏肉です。具材は、・セロリ・ミニトマト・ベビーエリンギ・胡瓜 皮を焼いてからシーズニングと野菜を入れて加熱しま

🟢エスビーシーズニング🟡塩もみ柚子白菜え？白菜どこ？って思った方、正確です☺️ 好みの産地の白菜が無い為…暫く白菜食べれてなくて（ ;  ; ）紅化粧大根を使ってみました。 イケます。美味しいです。もう少し厚みがあっても良さげです。 お花盛りにして盛り付けました

カカオニブをスプーン🥄モリモリ食べて半分くらいになってしまいました😂 ☀️ 🍅20・21まだ朝晩寒ーいんです✨✨ 【ターメリック+コリアンダー/ジンジャー】 　　　　　セレクトです💫 血流アップさせたくて⚙ 黒擦りごま+EVオリーブoil+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+スパイ

🟢エスビーシーズニング🐓鶏の香草焼きカットした鶏肉にまぶしてトースターで焼くだけですが、１本ずつ袋に入れて、一晩おきました。

☀️ 🍅16・17・18・19のルーティンドリンク✨✨✨✨ 【シナモン-ジンジャー-クミン-コリアンダー】 　　　　　セレクトです💫 スッキリと春だよ🌸✨✨って感じにはまだ先なのかな？ って事で冷えるんですよね。 黒擦りごま+EVオリーブoil+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+

🟢チヂミに辣油は欠かせない✨✨・エスビーシーズニングフォション「キノコのハーブソテー」→椎茸、レモン、スナップエンドウをオリーブオイル炒めに使いました。・「味付塩こしょう」→ほうれん草とにんじんのナムルに使いました。→キャベツと金柑のサラダにも使ってます。・「辣油」→チヂミのタレに使いました。