先日のテレビで、健康寿命を伸ばすには、腹一杯食べちゃダメだとしり笑 お猿さんの実験で餌30%減らされた方は、肌ツヤ毛並みも美しく若々しい。って衝撃を受け。 これからは、大豆製品200gと〜腹7分目&ザクロジュースを毎日飲む事にします。 って食べたら良い物が多過ぎて日課の食べ物だけ腹一杯💦 食

マヨネーズの彩りに。目で楽しめる♪ 揚げ物は作れないので。お惣菜売り場にあるとり天を使ってチキン南蛮に。 甘酢を吸い込ませ、甘酢ダレとマヨネーズソースをかけて。彩りに「パプリカ」「パセリ」をパラリ。発色抜群のスティックスパイス。ちょっと使うのにもベストな量。1包は使わずでした〜 いつもより美味しく見える😋パプリカパ

前回のビーツのフムスと大根のサラダ🥗 前回投稿のビーツのフムス風と大根とアイスプランツのサラダです。→前回投稿🔗 今回は、フムス風にクリームチーズを混ぜて使いました、それでも…かなり赤いですね💦自然のお色、恐るべし！ アイスプランツは、塩味のする野菜。ノンソルトの「ハーブミックス」が重宝します。ハーブがバランスよくブ

大好きロマネスコがまだまだ高い😱 そして1580円の柘榴はどこよ？！笑 って動揺しつつ🫨 今朝はハーブで癒されておきました。 「バジル」と「パセリ」多めに。

ひじきのマヨネーズサラダに山椒♪♪ 「山椒の実」ガリガリミルし、中にも入って作りましたが、仕上げにも上にトッピング♪マヨネーズの油分多めなサラダが爽やかに変身しました╰(*´︶`*)╯ちょい足しにピッタリです♪

お買い得品ゲットです╰(*´︶`*)╯♡ 今朝は「クローブ」と「ジンジャー」を入れましたが、目玉が一個どこかに消えました🤭笑

定番♪オレガノ香る🌿【キャロットラペ】 オーソドックスなキャロットラペマイユ マスタードスティックスパイス「オレガノ」混ぜて作りました☆ 材料にんじん 1本☆レーズン 大さじ2塩 少々☆オリーブオイル　大さじ１☆お酢　大さじ１☆マイユ マスタード　小さじ１☆スティックスパイス「オレガノ」　1包☆アガベシロップまたは砂糖や蜂蜜 小

大豆とビーツで作るフムス風♪ を使ってフィッシュサンド食べました ひよこ豆ないけど、大豆の水煮。国産大豆使用が一袋100円くらいで販売されてるから。プランターで栽培したミニミニなビーツを使ってフムス風作りました♪材料  大豆水煮（約150g） 白すりごま　 大さじ 1スティックスパイス「ガーリック」 1/2包スティックスパイス「クミン」　1包レ

手軽なコーヒーゼリー♪☕️ ゼラチンや寒天入れて固めるだけの簡単スイーツ♪ノーマルなコーヒーだけよりも、せっかく作るなら混ぜるだけのスパイス入れてみませんか？💖今回はブラックコーヒーに「クローブ」混ぜて、豆乳にはアガベシロップで甘みをつけました。クローブ入れた量が見えないね😱 迷ったけど、ヘルシーにしたくて上にホイッ

濃厚な白子と牡蠣のパスタ エスビーシーズニング「アンチョビキャベツ」を使って味付けした濃厚クリームパスタ・バター🧈に「チューブ調味料にんにく」とキノコを加熱。・生クリーム、豆乳、ハーブ入りクリームチーズを混ぜ、エスビーシーズニング「アンチョビキャベツ」を入れて味付け♪ ・盛り付けてから、スティックスパイスの「パセリ