NEW 炒め時間７分の… 　炒飯の準備（とはいえ、レタス洗っただけｗｗ）①卵を割り淹れ　マヨネーズをテキトーに💁‍♀️②卵が半熟になったらレタスをちぎって入れる③レタスの嵩がへれば　塩コショウとあらびき胡椒を　　多めに入れ　炊けた🍚も炒める

NEW 夏野菜のソテーに 焼き野菜にブラックペッパーを使いました😋とくに茄子が大好きでほぼ毎日、焼いてます😋💓パプリカは焼くと甘みが増すので、好きなんです☺️

バナナのサラダ 画像の色味が違いすぎてどうしたー？！って感じですが。ブラックペッパー、レモン汁、塩、オイルで和えた夏野菜サラダ、冷蔵庫で冷やされたバナナ（少し柔らかめ）を入れて♪♪お好みでマヨネーズプラスも美味しい🤤今回は、ヘルシーバージョンで。（オイルのカロリー🤣）

ツナとネギのタパス ツナ缶のツナとネギとマヨネーズとヨーグルトを混ぜて乗せただけ🥄最後にブラックペッパーをふりかけて🍷簡単だけど美味しい✨️

zucchini🥒 【ペラペラ！ズッキーニ】ズッキーニさんをひとり召喚します。ピーラーでシュラシュラと削っていきます。（おてて気をつけてくださいね）ペ、ペラッペラや…！…ペラペラに成り果てたズッキーニさんに「※いつものやつら」を混ぜ合わせます。　※いつものやつら…岩塩・ゴマ油・鶏ガラ（顆粒）仕上げにブラックペッパーたっ

簡単フレンチトースト🥚 あまり付け込まずに　　　　　　　焼きました✌フライパンにいれたら　弱火で放置🤣🤣　　　カリカリに　焼けてました～✨仕上げに　　ブラックペッパーをかけました✌

ナポリタンに お昼のナポリタンにブラックペッパーをつかいかました😋ベランダのバジルを添えました🌿

夏のスタミナ副菜🌻 毎日暑いですね🫠アボたまキムチと水淹れアイスコーヒーで栄養補給しました✨

パイナップルポークカレー 豚肩ロースと生パイナップルで元気が出るカレーを作りました。ゴールデンカレーパウダールウをベースに、今回はほんの少しココナッツミルクパウダーを足してあります。つけあわせはよく冷やした海老入りピリ辛サラダと甘〜いおさつポテサラ。デザートは小笠原産のパッションフルーツを焼き込んだパウンドケーキを添えました

手羽先のスパイシーチキン 暑くなると「かけすぎてない？」って思うくらい塩胡椒をかけたスパイシーチキンの出番が多いです😋