🐟サーモンとアボカドのポキ丼🥑コリアンダーで減塩GETバージョン♪ サーモン大好きで、いつもはわさび醤油やわさびマヨネーズにし、パンと食べますが。今回は、ライス（発芽玄米と白米等）にのせて、カフェ風プレートにしてみました♪ お醤油に「コリアンダー」を混ぜるのがポイントです♪ 材料　1人分サーモン100gお醤油大さじ2/3スティック「コリアンダー」

鮮度抜群だからニンニクの香りが〜夜にオススメ♪ガーリック味のお餅 前回、カリカリチーズが美味しいスパイス餅→投稿の、チーズとろとろバージョンです。 スパイシーチーズ餅調理時間10分以下⏰ 材料-餅　1/2個（玄米餅使用）-無塩バター　10g-チーズピザ用  大さじ3-「チリパウダー 」 2/3包くらい-「ガーリックパウダー 」2/3包

ロブスター・テルミドール お正月用のロブスター🦞を【テルミドール】に 使用した《スティックスパイス》はガーリック　と　パセリバターで玉ねぎとスティックスパイス（ガーリック）を炒めマスタード入りベシャメル的なソースを作りロブスターのむき身、ミソ、卵とスティックスパイス（パセリ）を和えましたスティックスパイス・ガーリッ

ドレッシング代わりに ドレッシング代わりのスパイスとハーブWﾀﾞﾌﾞﾙ使い♪ 市販のドレッシングは、砂糖類にオイルがたっぷりですよね♪ノンオイルでも自分でフレッシュなハーブの味わいがあと引く美味しさです。即席で作ったサラダ。ポリ袋に、野菜と「パセリ」「ブラックペッパー」お酢とほんの少しのお塩を入れてフリフリ。&

マグロの血合いもハーブとお酢で臭みなく♪ マグロの血合いがアラとしてお安く売られていまして。はい、大好物(´∀｀=)お安くて美味しい。お酢とポン酢と「エスビーフレッシュハーブのローズマリー」（やや乾燥気味笑）に漬け込み、フライパンで焼くだけハーブとガーリックの市販のチーズを添えて。付けて食べたら超絶美味しい🤤 かぼちゃのごま豆乳ポ

デトックス、紅茶のお鍋 はい、もう年末年始の暴飲暴食で肥えました〜いや、そんなに普段と変わった物食べてないんですけど。年齢でしょうか〜日に日に老化ですね〜朝からお汁粉を食べたので、夜はお鍋にしました・胃腸薬にも使われているキャベツ・消化酵素たっぷり大根・血液サラサラ紫玉葱・たんぱく質は大事だよ！卵とチーズその他、生のニンニ

トマト系パスタにガーリックが合うね♪🍝 トマト系パスタの味付けに、「ガーリック」「ガラムマサラ」仕上げには「バジル」ぱらり使って簡単にいただきました♪「イタリアンパセリ」添えて♪♪チーズバゲットには「パセリ」を！

🔴エスビーシーズニング🟢で牡蠣のアヒージョ♪ 先日食べた牡蠣のパスタが美味しすぎて。また食べようと買っていた牡蠣🦪 牡蠣のアヒージョもあるんだなぁ〜って思って作ってみました。お家にシーズニングがあったので、活用。ニンニク、ジャガイモはインカの目覚め（白）レモン、パプリカ（黄色）ミニトマト（赤）牡蠣、ぶなしめじ（黒）仕上げに、バジルとパ

朝にサクッと♪パーティにも🙆バゲットで作るピザトースト🍕 食パンで作ることが多いピザトーストバゲットで作ると、雰囲気変わるし、味わいも変わって好きです。もっと縦長に斜め深くカットするのも⭕️いいですね。朝だったので角度深め（鋭角）にカットしました 楽ちんなマヨネーズ塗って（オリーブオイルでもバターでも）「ニンニクチューブ」とケチャップを混ぜて塗り

ポーチドエッグより楽ちん！トースターで焼くだけオープンサンド♪ 先日、ポーチドエッグがお湯入れる前にすでに黄身を破損しましたが笑 鍋洗う手間も省くコチラ💁‍♀️パンに乗せてトースター任せです🌟 パンにバターを乗せて一度トースター加熱。 バターを塗り広げ、「味付塩こしょう」とスティックスパイス「ガーリック」を振りかける チー