🥕マヨネーズサラダ 「クミンシード」 空炒りして香りupさせてのが面倒くさかったから💦 試しに電子レンジに入れ加熱。 お？ 割と香りたつじゃん！ マヨネーズと「味付き塩こしょう」で味を整え完成。 手抜きメニューですが、美味しくできました笑

🟢シーズニング使って爆誕✨✨お弁当にもおつまみにも♪ 🍄日干しし、冷凍保存しているキノコ各種。☀️ビタミンDを増やし、凍らせる事によりキノコの頑丈な細胞壁を破壊！ 旨味もビタミンもパワーアップ&保存期間の延長✨☺️🌸 室内窓際に、株をほぐして1日くらい新聞紙等にひろげ、日干ししてます。 ほうれん草とキノコを袋に入れ

☀️ある日の献立 🍞アガベシロップにバターたっぷりトースト。「シナモンパウダー」振りかけトースターへgo! ヨーグルトのフルーツサラダには「味付き塩こしょう」振りかけ混ぜるだけ！

🟡みじん切り生しょうが🟥たら鍋🐟 お魚は、鍋にしちゃうのが、お野菜もとれて温かい。なにより、、、楽ちんです。お鍋（汁物）とライス一緒に食べる食事です。 オジヤにしたり、麺類など入れません💦 しっかりした処理し臭みゼロの鱈にやっぱり生姜、欠かせません😂 

🟢本わさび🟥マグロ🐟 マグロの中落ち部分、すきみかき取りました🐟大トロっぽい部分もあって脂多め🌀 ワサビが無くなった‼️と焦りましたが、ストックがあってよかった〜な本わさびアリガトウな日でした！

🟡みじん切り生しょうが🟢のカジカ汁 また「かじか鍋」です。お魚の汁物にもしょうがチューブは欠かせません✨✨☺️🌱

🌿フレッシュハーブ3種類 彩り要員だけじゃ無い！エスビーフレッシュハーブ🌿  大根のカナッペ→ディル イチゴパン→スペアミント 茹で卵→ルッコラ、生粒こしょう

🫕パセリも良いけどオレガノ試してみて✨✨ 市販のスープに「オレガノ」をちょい足しするだけで風味豊かに✨✨パセリも良いけど、オレガノも香りが深いです♪

🟥ちょい足しのお気に入り 🐷豚汁に生姜もたっぷり使いましたが、写し忘れました。 「七味唐からし」は味付き塩こしょうの次に、マストアイテム

🌾オートミールにミックスハーブちょい足し 「ブラックペッパー」「ローズマリー（ホール）」「マーガオ」と「ミックスハーブ」をガリガリして香り豊かに✨✨ 豆乳を入れたオートミールに、サバの水煮缶をのせ、電子レンジ加熱。 スパイスとオリーブオイルを垂らして、いただくのが好きです☺️