ベジタブルココナッツミルクカレー 夏野菜を使って、たくさんのスパイスを用い、ココナッツミルクでまとめてカレーを作りましたマイルドでスパイシーなカレー気に入ってます。

️ 🍅　3・4紫外線によるお肌のダメージが😂日焼け止め塗ってるのに〜インナーケアも必要ですね！ってことで、✨✨ **【クミン+ターメリック/シナモン】** 　　　　　セレクトです💫 クミンは、お肌にとって良いんです🙌糖化を緩やかに♪ 黒擦りごま+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+

☀️ 🍅法事があったりと暫くin出来てなかったら あらま✨✨☺️ 色々と進化してる〜キャー✨✨☺️ スパイス設定出来る〜キャー✨✨テンションが上がって、今から寝るのに眠れなくなる〜😂 あ、今から寝るのです　✨✨ 19〜27日までのルーティン 急に寒くなったりと気温の変化が大きくて周りには体調不良さん

リメイク 昨日のココナッツミルク煮(シチュー)にターメリックとご飯を追加して、リゾットにしました。 

クミンなしあんかけカレー焼きそば ターメリック小さじ1/2、コリアンダー小さじ1/3、チリペッパー小さじ1/4は焙煎しておいておく。具材と調味料と焙煎スパイスを一緒に煮てあんかけにして表面をこんがり焼いた焼そばにかけて完成。とある雑誌に漢方ではクミンをほとんど使わないと書いてあったのでクミンなしで作ってみました。 &nbs

カボチャのシナモンスープ 先日購入した本P84のスープを砂糖不使用です作りました。https://www.community.sbfoods.co.jp/chats/b1eqo6ycucbyqb8s1.シナモンスティック2本をテンパリング。2.ミキサーがないのでかぼちゃを細かく切って炒め、シナモンパウダーとターメリックを追加

ふわっと栗香るチャイ 耐熱カップに紅茶パックと低脂肪牛乳(牛乳、アーモンドミルクも可)200cc程度、五香粉、オールスパイス、ターメリックパウダーを各軽く一振り入れてレンチン。五香粉だけはマスト。あとはその時の気分だったりお好みで。ボンヌママンマロンクリーム小さじ1/2(量はお好みで)、一味唐辛子(個人的趣向なのでなくて

️ 🍅　7・8✨やっぱりクミン、美味しいわ✨お気に入りです！ **【クミン、ジンジャー、ターメリック、七味唐からし】** 　　　　　セレクトです💫 黒擦りごま+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+スパイス+アマニオイル その後、 **【コーヒー+胡椒（ヒハツ）】**入れた、 　　　

連休明けの身体に。 ターメリック／消化促進、体の浄化 ターメリックライスをシンプルな魚介と合わせて、軽やかな食事に。ターメリックの大量摂取は、逆に副作用があるので、１日３ｇ程度が目安です。 【ターメリックライスと魚介のソテー】 材料: 白米 ターメリックパウダー 魚介類（お好み） 塩 黒胡椒

連休明けの身体に。 ターメリック／肝臓機能の改善 二日酔い対策にもおすすめ。 【ターメリックとジンジャーのデトックススムージー】 材料: ターメリックパウダー 生姜 バナナ ケールなどの葉野菜 ヨーグルト 水またはアーモンドミルク ハチミツ