🍅 【クミン+ガラムマサラ】 　　　　　セレクトです💫 黒擦りごま+EVオリーブoil+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+スパイス その後、 【コーヒー+胡椒（ヒハツ）】ブラックコーヒーを飲みました。 白湯、 トマトジュース、 コーヒー+朝食 海外ではスパイスコーヒー☕️はメ

🫑丸ごとパプリカ よく作るパプリカの甘みをジュワッと楽しむサラダ？です。 卵を割り入れ、「マジックソルト　ガーリック」をふりかけ、電子レンジまたはオーブントースターにて加熱。 

小腹が空いて、フェンネルパウダーを。 生デニッシュをトーストし、お安いカマンベールチーズをのせて再加熱。「フェンネルパウダー」とボンヌママン「ストロベリー」とともに♪

カルダモン入りクリームチーズ 今日は、ちょい足し『カルダモン混ぜたクリチベーグル🥯』 アレンジです。  パン屋さん購入したクランベリーとホワイトチョコのベーグルに、「カルダモン」を混ぜたクリームチーズをonブドウをのせました。 香りが良いですね〜幸せ感じます✨✨

◆もうドレッシング購入不要！？✨✨◆ 世の中には、沢山の種類のドレッシングがありますが、『出来立てフレッシュなドレッシング』 いかがですか？ 最近ドレッシングを手作りするのにハマっています。勿論市販の商品も沢山冷蔵庫に待機していますが。なによりオイルも新鮮、シンプルな味付けによる素材の旨味を感じます。レモンや生姜、ワサビを入れたりアレ

◆毎朝のルーティン飲むスパイス☕️ 美白、温活、ダイエット、血糖値急上昇防止の為に、☀️毎朝のルーティン、9年程続けてます💫【トークルーム】の方に毎日投稿していますが、こちらにも一度レシピ入りで投稿しておきます✨✨  🍅昨日は、前向きな気力を与えてくれる【ナツメッグ+ブラックペッパー】 を選びました💫擦りご

◆先日お店でエスビーの「一味唐からし」で食べた 『すけそうだらの白子お味噌汁』 https://www.community.sbfoods.co.jp/chats/svybmvvf1zvhghfz 美味しかったのでお家でも作ってみました◎ 私の好きな「七味唐からし」をかけていただきます。 美味し〜

🍅今日は、血流アップを願って 【ジンジャー+シナモン】 を選びました💫 ジンジャー・シナモン。 どちらも身体を温めダイエットやコリ改善にも繋がるから冬にピッタリちょい足しです！ 擦りごま+オリーブoil+HOTトマトジュース +お酢+スパイス その後、 【コーヒー+胡椒（ヒハツ）】ブ

◆レトルトのカレーにちょい足し◆ 今日のメインは、『レトルトの黒豚カレーにちょい足し』 しただけです。  「チリペッパー」と「コリアンダー」プラスし、汗かく辛さに✨✨旨味ましましです。  

◆ドレッシングとか。◆  今日は「パインサラダ用のドレッシング」 作りました。  甘酸っぱいパインに合う様に。。。「マジックソルト」とオリーブオイルとレモン汁とお醤油。「フレッシュハーブのローズマリー」を刻んで漬け込みました。    バナナとアボカドには