♠︎レンジとトースターのみで作る◆スパニッシュオムレツ 手間なく楽ちん『スパニッシュオムレツ』作りました  ＊ざっくり使った材料（2人分） じゃがいも1個玉ねぎ1/2個オリーブオイル 大さじ1卵 2個 　※彩りのために、ほうれん草と赤ピーマンをトッピングしてます。＊ざっくり作り方・耐熱の袋に全部入れて振り混ぜ、電子

★エスビーシーズニング「カルパッチョ」 エスビーシーズニング「カルパッチョ」使いました  生魚ではなく、りんごとお魚のムニエルを使って。 お魚（ちか）にブラックペッパー、ニンニク、ローズマリー、オレガノ、バジル、マジョラムのハーブをまぶし、りんごと並べ、カルパッチョシーズニングをかけました。 昨日購

◆ココアとカフェオレにシナモンパウダー 今朝はフォションの「シナモンパウダー」『ココアとカフェオレ』に2振り パンとフルーツとドリンク。美味しい朝食。 血流改善なシナモン♪香りも良いです。

◆マスタードシードも加えた、ラペ🥕 「クミン」と「マスタードシード」が美味しい『キャロットラペ』 「カルダモン」香る『フルーツカップ』 カルダモンパウダーをフルーツと軽く和えました

◆バジルソースのカプレーゼ フレッシュハーブの「バジル」バジルソースを使った『カプレーゼ』

よく行く大衆イタリアン。 イタリアン料理は、スパイスとハーブの🌿宝庫✨✨ 夕食は、 ニンニクと…分からないハーブたっぷりのトマト系パスタと ルッコラのオマールソース🍕 を セレクト。 ブラックペッパーや、唐辛子、まだ何か色々使われてそう 。今まで全く気にして無かったけれど。 自宅以外でもスパイスも

★カルダモン薫るコーヒー寒天スイーツ 色が飛んじゃって紅茶見たいですが💦『カルダモン薫るコーヒー寒天』作りました。   先日@chocolatさんに教えていただいた、「カルダモン（ホール）」を3粒割り入れたドリップコーヒー☕️が、美味しかったので、寒天ゼリーにしました。中に、蜂蜜入りのアーモンドミルク寒天を

★爆速！ランクアップ特典で頂いたシーズニング ランクアップ特典として頂いたエスビーシーズニング『韓国風たたききゅうり』作りました。  ごま油と胡瓜１本🥒袋で完結♪正直、2人で1本は足りません✨ごま油の香りもいい。お酒もライスも進む味わいです。ほとんど辛く無いです。爆誕、1分✨✨疲れた日に、もう一品欲しいお酒のおつまみに、最適

★白菜でデトックス 楽ちん味つけ「マジックソルトガーリック」で『グリル野菜』食べました。  白菜は生でもバリバリ食べる程好きですが、辛味成分"イソチオシアネート"が解毒酵素の働きをサポートしてくれます。食物繊維も豊富✨不要な物を溜め込まない身体作りに役立ちます♪ オリーブオイルを入れて弱火

初めてカレーにナス入れてみた☺焼きカレートースト☆彡 み。さんの投稿を見て、『お茄子を入れたカレー』初めて作りましたパンにのせるためだけに作った茄子キーマカレー使い『焼きカレートーストonチーズ』です。  み。さんの投稿「ナスカレー」は→”こちら”を。キノコもたくさん入れて、とっても美味しい。ナスカレーが出来上がりました＼(^o^)