☀️毎朝のルーティン旅行中以外、9年程続けてます💫 擦りごま+オリーブオイル+ホットトマトジュース +スパイス 今日は、、 【ジンジャー+ナツメグ】 です💫 更に、加熱後にお酢を30ml位入れてます。 ホットトマトビネガー🍅美味しいです。 モーニングスパイス

★寝る前にホッと一息  「★寝る前にホッと一息」 「ローレル」をハサミで切り込み入れて、お湯に浮かべて香り付けした白湯を飲んで身体を温めてから☕眠ります💫 

◆寝る前の一杯◆  「◆寝る前の一杯◆」 手ブレしちゃいました〜笑ﾍﾍ 寝る前に、温かい米麹甘酒に豆乳をいれて、フェンネルひとふり。 カルダモンよりなんとなくフェンネルな気分でした