トークルーム

【ベリーブリーズパルフェ】 オールスパイスレシピ 暑い日用のヘルシースイーツ！ 材料: ギリシャヨーグルト ベリー（イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなど） オールスパイス ミントの葉 ハチミツまたはアガベシロップ グラノーラまたは砕いたビスケット

【ファイバーフル・ハーベストケーキ】 ダイエット、トレーニング中もスイーツ食べたいので、このレシピ考えてみました。ご意見ご感想聞かせていただきたいです♪ ヘルシー、食物繊維たっぷり ドライフルーツと相性のいいオールスパイス入れてみました。 材料： 全粒粉 アーモンドパウダー ベーキングパウダー オールスパイス ココナッツオイル ココナツシュガー 卵 蒸したカボチャ、人参 ドライフルーツ（レーズン、アプリコットなど） 洋酒（ブランデーやラム酒） ナッツ（アーモンド、くるみ）

️ 🍅　香りが良い同士の✨✨ 【コリアンダー+オールスパイス】 　　　　　セレクトです💫 黒擦りごま+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+スパイス+アマニオイル その後、 【コーヒー+胡椒（ヒハツ）】入れた、ソイラテ

スーパーで『女子栄養大学監修　スパイス🌱ハーブの減塩手帳』をいただきました📖 1日あたりの食塩摂取　平均値と目標値は塩分30%カットが目標‼️ 《おいしく減塩のコツは香り》 スパイス&ハーブの香りや辛みの効果で満足感がアップするそうです🥰

乾燥ディルがある事発見して、早速購入しました。 あまりスーパーでは見かけない気がします。（私が見落としてたのかな？） いつも生のディルを買っていましたが、日持ちしないので、乾燥ディル使うの楽しみです！

パプリカパウダーが好きなので、思い切って大容量パック買ってみました。 色付きもいいし、少し料理に加えるだけで味に深みが出るので大好きです！

まぶすだけで、美味しく食べられる 簡単で便利だと、思いました。 小袋になっているので、使い切りできるのも、助かります。

️ 🍅　15・16・17日コリアンダーが続いているのは…早く使い切りたいからって理由もある😂✨✨ 【コリアンダー+クミン】 　　　　　セレクトです💫 黒擦りごま+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+スパイス+アマニオイル その後、 【コーヒー+胡椒（ヒハツ）】入れた、 ソイラテ2杯 海外ではスパイスコーヒー☕️はメジャーな飲み物♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼レシピやヒハツについてまとめた、 ↓ 私の投稿は"こちらを" ☀️毎朝のルーティン、継続10年目です💫 モーニングスパイス　

パクチー昨年に続き、また花咲きました🌼 4枚花びらみたいな長い白い花弁の真ん中に 桜のように短い花弁が5枚並んでいて、 びょーんと長めの雄蕊と雌蕊がある! どれが花びら？！ 不思議です。

☀️ 🍅　香りが良いからテンション上がります✨✨ 【コリアンダー】 　　　　　セレクトです💫 アマニオイルを入れ忘れたので、ほぼほぼ飲み終えてから垂らしました😂 黒擦りごま+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+スパイス その後、 【コーヒー+胡椒（ヒハツ）】入れた、 ソイラテ 海外ではスパイスコーヒー☕️はメジャーな飲み物♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼レシピやヒハツについてまとめた、 ↓ 私の投稿は"こちらを" ☀️毎朝のルーティン、継続10年目です💫 モーニングスパイス　

商品モニターキャンペーンに当選させて頂き、タコスシーズニング、試させて頂きました。 スパイスやハーブを、使い方がわからなくて、あまり使った事がなかったので、材料と炒めるだけで、本格的な味わいが味わえるなんて、夢のようです。 いざ使ってみると、びっくりするほど美味しくて、簡単で、驚きました。 シーズニング、もっと色々な種類、試してみたいと思いました。

今年は水菓子にTRYしてみます。 何故か大昔を思い出し。寒天で水菓子や羊羹を普通に食していました。勿論自家製　祖母や母が良く作っていました。 今　準備段階です～　もしUP出来たら　報告。 その時は　アドバイス　御願いします。

「パクチー」が 発芽し開花し種になり、自然に落ちてまた発芽しました。 冬の間ずっと室内に入れていました。 全然大きくならなかったのに最近の温かさでググッと成長し開花✨✨

☀️ 🍅　トマトジュースが、少ししかなかった11日…フレッシュトマトをカットして一緒に2分加熱✨✨ ハーブミックスを振りかけて…わ！！！ トマトジュースより美味しい✨✨って発見がありました！ 【コリアンダー+ミックスハーブ+オールスパイス】 　　　　　セレクトです💫 オリーブオイルからアマニオイルに変えました。 黒擦りごま+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+アマニオイル+スパイス その後、 【コーヒー+胡椒（ヒハツ）】入れた、 ソイラテ 海外ではスパイスコーヒー☕️はメジャーな飲み物♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☀️毎朝のルーティン、継続10年目です💫 モーニングスパイス　

ルッコラを摘んだので　白湯ビーフンにルッコラとヒハツを添えて。　ごちそうさまでした。

商品モニターに当選させて頂き、ブロッコリーのアーリオオーリオ使ってみました。 ブロッコリーをレンジで加熱して、オリーブ油とシーズニングを和えるだけで出来上がりです。 簡単にできて、本格的な味わいで、家族にも大好評でした。

モニターでシーズニングをいただいたのをきっかけに 大きなスーパーで見てきました。 今までもタンドリーチキンは使ったことがあり、コーナーは眺めていましたがそっと隠し撮りして（良い子はマネしちゃダメ）ゆっくり拡大して見るとどれも試したくなりますね。 テンションが上がりついでに 自宅の古い？スパイスの瓶を洗って 詰め替えスパイスに入れ替えました。 今日は山椒の粉の詰め替えを買って来まーす。

常備菜を作りました ザワークラウトにはキャラウェイシード 人参のラペにはクミン…あーシードなかった💦 いただいた高級な？パウダーを使ってみました 思わぬところでパウダーとシードの違いを体験(笑)

温室でビーツができました。　葉もほうれん草みたいで　スープにいれたら赤くなりびっくり。　これでボルシチで作れます～

ひき肉料理は初めて。簡単にスパイシーな料理ができ、美味しくいただきました。ご飯、パンにも合います。早く知りたかったです。

️ 🍅　✨身体の中でカレーになってる？！😂✨ 【ターメリック+コリアンダー】 　　　　　セレクトです💫 黒擦りごま+EVオリーブoil+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+スパイス その後、 【コーヒー+クミン】入れた、ソイラテ 海外ではスパイスコーヒー☕️はメジャーな飲み物♪ 一度お試しあれ✨✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ミントのかわいいお花が咲きました🌱

八百屋の店先にも春の気配✳︎ スナップえんどう、春キャベツ、新タマ…などなど わたしは、 副菜の鬼なので、腕がなります！ という事で、 春にんじんとインゲンの菜花で 「春野菜のアチャール」 今回は、マスタードシードを使ってみました。 インゲン菜花は初めましての野菜でしたが、 苦味や風味に春を感じる野菜でした。 マスタードシードとクミンの風味が とても良いまとまりを魅せてくれました◎ 残りは何を作ろうかと、 春めく外を歩きながら考える時間に わたしまで春めいてきたな♪ と、浮かれている今日この頃であります。。

☀️ 🍅　気温差が辛いですね🥺✨✨ 【シナモン+ジンジャー】 　　　　　セレクトです💫 黒擦りごま+EVオリーブoil+トマトジュース 　を600Wで1分加熱。 +お酢+スパイス その後、 【コーヒー+コリアンダー】入れた、ミルクラテ 今日は、ヒハツではなくコリアンダー。 コリアンダーは、カレーの中にも入ってますが、、 食欲増進効果があるんですよね😂 なのでー？！いつもー？！😂 朝食をモリモリ食べました。 海外ではスパイスコーヒー☕️はメジャーな飲み物♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼レシピやヒハツについてまとめた、 ↓ 私の投稿は"こちらを" ☀️毎朝のルーティン、継続10年目です💫 モーニングスパイス　

朝起き　リビングルームキッチンに来ると　あの香り 　あの香りは、【バジル】 昨日　香りを調べるのに開封したのだが　 　部屋の芳香剤状態になってました。 この香り　アブラムシとかカナブンに効果無いかなぁ？？ 　イチゴの苗を守るのに役に立たないかなぁ。