小蕪のシーチキンと塩昆布和え ～小蕪のシーチキンと塩昆布和え～ ■材料○小蕪　1個○シーチキン70g　1缶○塩昆布　適量○コリアンダーシードパウダー　少々○塩　小さじ1○砂糖　小さじ1○ミル付き七味唐辛子　適量 ■作り方【１】小蕪を6~8mm千切り、葉っぱ茎は3~4cmに切り、ビニール袋に入れて、塩、砂糖を入

コリアンダー➕いつもの煮物 コリアンダーを和食の煮物に➕ じゃがいもと筍とシーチキンのいつもの煮物に コリアンダーを➕して煮たら、 使う調味料(砂糖、醤油)が少なくても、 とっても美味しく出来上がりました➰🎵  

アボカド➕玉ねぎ➕シーチキン➕トマト➕マヨネーズ～🎵 友達の家にお泊まりした時に作ってくれた美味しいサラダ😍アボカド🥑、玉ねぎ、シーチキン、トマト🍅のサラダ白黒ペッパー、タイム、セージ、フェンネル、ローレル、ローズマリー適当に入れてアレンジ😉takuさんのお料理に度々登場の《エルブドプロバンス》買ってないのでブレンドの量は分からないけど…適当にアレンジ