フォトレポート

カレーの日

これあるだけで全然違います🍛

ちょっと重いな…って日にも

ちょうどいい副菜🥕

これだけで満足な1品に。

スティックスパイス　クミンで作る

キャロットラペ🌿

今回は家族も食べやすいように

シーチキンもプラス！

これが大正解で…

ツナの旨味とコクで
一気に“ちゃんとした一品”に

なりました🤗

しかも
シーチキンのオイルごと使うから
オリーブオイルは少なめでOK！

ちょっと節約にも🤭

最後にエスビー食品さんの

イタリアンパセリをのせて
香りもプラス🌿

どことなくスパイシーでも

食べやすくて美味しい

オススメです✨

【材料（4人分）】
・にんじん　1本
・塩　ひとつまみ

・砂糖　小さじ1
・白ワインビネガー　大さじ２
・オリーブオイル　　大さじ1/2
・スティックスパイス　クミン　1本
・シーチキン　1缶（70g　オイルごと）
・イタリアンパセリ　適量

【作り方】
① にんじんを細切りにする
② 塩でもんで3分ほど置く
③ 水気を軽くしぼる
④シーチキンをオイルごと加える

➄砂糖・白ワインビネガー

オリーブオイル・クミンを加えて混ぜる
⑥ 器に盛り、パセリをのせて完成

✨ポイント✨
ツナのオイルをそのまま使うこと

旨味もコクも無駄なく使えて
ぐっと美味しくなりますよ😊