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小松菜スパイシースパニッシュオムレツ 小松菜4束、卵4個、カンポットペッパー適量、コリアンダーシード適量、塩適量、剥きエビ4尾小松菜を4当分位に切る。エビを細かく切る。溶き卵に小松菜、エビ、カンポットペッパー、塩、コリアンダーシードを加えて混ぜ合わせる。フライパンに油を入れて、少し温めた所へ流し込み形成しながら焼く。食べるとカンポットペ

すっかり朝晩はひんやり涼しく 過ごしやすくなりましたね。 ウォーキングを再開しきれいな朝日を眺めて 癒されました🥰

秋野菜のジャーマンポテト、じゃがいもより美味しかもぉ

魚を塩水に浸けるといいよって話。 【魚を塩水に浸けてから焼く】 最近のマイブームです。魚を塩水に浸けといてから焼くと、軽い塩味にもなるし身がしまってよい。  そもそもは始まりはニシンでした。 いつもパトロールする大丸の魚売り場でニシンが8を見つけた時に「これはどうやって食べたらおいしいですか⁉

皆さん、こんにちは。大豆と小豆、どっち好きですか？

コミュニティチャレンジバッジを頂きました✨ 4つの『ミッション』にチャレンジしていってクリア出来た達成感〜♪ これで良いのかなぁ⁉️なんて途中で心配になりながらも、なんとか無事 応募もしました😅 いつも素敵な企画を提案をして頂けて楽しくチャレンジ出来ました 事務局さまいつもありがとうございます❤

💠マスタード(ホール)香る茸三昧炊き込みご飯 💠マスタード(ホール)香る茸🍄‍🟫三昧炊き込みご飯 🔶材料🔸米2合に🔸水390cc🔸霜降りひらたけ🔸エリンギ🔸舞茸🔸しめじ🔸油揚げ🔸人参【茸と人参、油揚げは家で冷凍してあるもの】🔸砂糖小さじ　2🔸醤油小さじ　1🔸生姜パウダー(チューブでもok)　適量🔸マスタード(ホール)　小さじ1🔸鶏がら

「朝のからだ青汁」と栗のパウンドケーキ キャンペーンでいただいた「朝のからだ青汁」と、先日栗園に出かけて拾ってきた栗を入れたパウンドケーキを作りました🌰　 ヨーグルトテイストの青汁なので、いつものパウンドケーキよりもアッサリとした味になって美味しかったです😋

いろ鶏炒め いろ鶏炒め🐣鶏のむね肉に下味をつけ、焼き色が付いたら取り出しますパプリカを炒めてから鶏肉を戻してカレー粉・オイスターソース・醤油で味を付けたらできあがり具：鶏むね肉1枚・パプリカ（冷凍）肉の下味（片栗粉・にんにく・生姜・ハチミツ・ブラックペッパー・酒）カレー粉・オイスターソース・醤油 白い

キャベツとネギで美味しい甘口醤油焼きそば 中華麺90g、キャベツ適量、ネギ適量、塩胡椒適量、九州甘口醤油良く熱した鍋で麺を焼く。キャベツを軽く炒めたら麺を入れ、塩胡椒、麺をほぐしながら炒めたらネギを入れ、九州甘口醤油を加えて混ぜ合わせて完成。甘口醤油のコクが老抽のようで、キャベツとネギだけでも美味しく食べれます！