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皆さん、こんにちは。 7日間チャレンジに参加したよ！ よろしくお願いします。

DIARYをつけるのを習慣にできたらいいなぁ☺️ あとから見返すと｢あぁ、このお料理にスパイスを使えばよかったなー｣とか思うようになりました！

シーチキンで簡単XO醬 シーチキン1缶、サラダ油大さじ4〜5、ラー油小さじ1、花椒適量、塩適量、醤油小さじ半分、干しエビ適量、ガーリックパウダー適量フライパンに油を入れシーチキンの油も一緒にフライパンの中に入れ火を着ける。干しエビ、塩、ガーリックパウダー、花椒を入れて中火で焦がさないようにかき混ぜる。ラー油と仕上げにもう一

7日間チャレンジに参加したよ〜達成したよ〜 記録忘れがち🤭笑 毎日飲んでるから1クリア〜笑 ホットトマトジュース+お酢+オイル+スパイス生活がやめられないヽ(´▽｀)/

ちょい足しのスープとポテトサラダ ポテトサラダにスティックスパイス「コリアンダー」を混ぜ込み、上から「パプリカパウダー」をパラリ。アボカドにも掛かったから、思い切り振りかけておいた笑 ケールのポタージュには「タラゴン」パラリこのタラゴン最近、朝のトマトジュースにも入れてる🤭 

海老ガパオ炒め☆素麺 海老と夏野菜をバジルで炒めた少しエスニックな素麺を作りました。ご飯と合わせても美味しいと思うけれど…暑いからツルツルッと食べられる麺も美味しいですよね🎵エスニックな味付けになった海老は勿論、トウモロコシも美味しかったです😊 最近マイブームな水にミント入れただけのミント水と一緒に…😅&nbs

7日間チャレンジ達成しました。

ローズマリーとお魚🐟 白身魚をニンニク🧄と夏野菜多めで炒めました！ ローズマリーの味と香りが良き🫶 

7日間チャレンジ✏ 5月から始まったマイダイアリーの記録ルーティンが続いています✨というのも、これには100日間(年間100回以上記録)チャレンジというバッジチャレンジがあるのです😆https://www.community.sbfoods.co.jp/announcements/an1zddg44htjqqy4&nb

暑い日でもさっぱり生湯葉丼 生湯葉適量、むき海老1尾、鰹節15g、醤油適量、白胡麻適量、わさび適量、オクラ1本オクラと海老を下茹でして切っておく。温かいご飯の上に鰹節をふりかけて醤油を適量。生湯葉を全体に乗せて、オクラ、海老、わさびを乗せて白胡麻をふって完成。生湯葉のコクに鰹節や醤油、具材のバランス良く、暑い日にもさっぱり美味