あり合わせ丼 今日のお昼は「あり合わせ丼」です😊 秋ナス・ピーマン・かぼちゃ（レンチンしたもの）・鶏むね肉オリーブオイルで野菜を炒めから鶏肉を入れて炒め合わせます最後に醤油をちょっぴり入れたらできあがりですもち麦ご飯の上にかけて目玉焼きものせました🍳※鶏むね肉の下味アガベ＋酒＋生姜＋ニンニク＋ブラックペ

大好き 根菜がおいしい季節になってきたのでシャキシャキ蓮根のきんぴらめんつゆと黒胡麻であっという間に完成✨

おさんぽで見つけた秋 栗の実が、こぼれ落ちそう〜 とても立派に育ってました 栗の渋皮煮、栗ご飯、栗のパウンドケーキ… 栗を見てるだけで、色々と妄想してしまいました（笑） 実りの秋だけではなく、 萩の花や彼岸花が咲き、 季節は秋へと着実に進んでいるようでした

🍁小さい秋みつけた🍁 8月からウォーキングをはじめました。 8000歩から10000歩 今まで車ばっかりだったから 新たな楽しみを見つけた感じです。 2週間前ぐらいにはなかった モノが足元に… 見上げることもあまりないけど この木は…と 何だか嬉しくなりました。 10月は自分のお誕生日月

小松菜スパイシースパニッシュオムレツ 小松菜4束、卵4個、カンポットペッパー適量、コリアンダーシード適量、塩適量、剥きエビ4尾小松菜を4当分位に切る。エビを細かく切る。溶き卵に小松菜、エビ、カンポットペッパー、塩、コリアンダーシードを加えて混ぜ合わせる。フライパンに油を入れて、少し温めた所へ流し込み形成しながら焼く。食べるとカンポットペ

すっかり朝晩はひんやり涼しく 過ごしやすくなりましたね。 ウォーキングを再開しきれいな朝日を眺めて 癒されました🥰

秋野菜のジャーマンポテト、じゃがいもより美味しかもぉ

魚を塩水に浸けるといいよって話。 【魚を塩水に浸けてから焼く】 最近のマイブームです。魚を塩水に浸けといてから焼くと、軽い塩味にもなるし身がしまってよい。  そもそもは始まりはニシンでした。 いつもパトロールする大丸の魚売り場でニシンが8を見つけた時に「これはどうやって食べたらおいしいですか⁉

皆さん、こんにちは。大豆と小豆、どっち好きですか？

鮭といくらのバジルパスタ ませスパソースバジルを使って、鮭といくらのバジルパスタを作りました。爽やかなバジルの香りに鮭といくらの旨味が合わさり、秋を感じる美味しいバジルパスタが手軽に味わえました✨