◆10分以下で完成♪朝からたんぱく質も摂れるパン 今日は、「朝から美味しく5食の食材摂りましょう♪パン」 を作りました。 ☀️非常に簡単です。 🤍白:パンにぐるっとマヨネーズで土手を作る。❤️赤:ベーコンやハムのせる。💛黄:生卵を慎重に乗せる。💚緑:周りにエスビーフレッシュバジルを散らす。🖤黒:スライスオリーブを散らす。オリーブ

◆電子レンジのみで簡単ラタトゥイユ風  今日は、『◆超簡単！ラタトゥイユ風』 作りました。 耐熱容器に（雑でOK）切ったお野菜好きなだけ入れ、ウスターソース、ケチャップ、塩胡椒、オリーブオイル（今回省略）、ジンジャー、コリアンダー、ガラムマサラ（無くても良い）をそれぞれケチャップの1/3の量振りかけ、水50cc入れて

◆サラダにブラックペッパーひとふり♪ちょい足し   「サラダチキン＋生のマッシュルーム」  イチゴにかかるように、ブラックペッパーひとふり。mtcオイルをかけていただきます。ソルト一振りしても勿論ok 私は減塩です。 このちょい足しがスパイシーなサラダに格上げ🥗お手軽です

ウフマヨレシピ おうちランチでの一品♡簡単に作れて美味しいです。 『半熟ゆでたまのウフマヨ カレー風味』＜材料＞2人分半熟ゆで卵 2個☆マヨネーズ：1/2カップ☆牛乳 ：大さじ1☆S＆Bカレー粉（赤缶）：小さじ1☆S＆Bチューブにんにく：小さじ1/2☆オリーブオイル：大さじ1 ＜作り方＞半熟ゆで