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タコライス ～暑さを吹き飛ばす!タコライス～調理時間：20分■材料（3人分）合い挽き肉　300g玉ねぎ　1個トマト　小1個レタス　適量塩コショウ　少々米油　大さじ1ごはん　適量スティックスパイスオレガノ、クミン、コリアンダー■作り方【１】玉ねぎは粗みじんに切る。【２】トマトは角切り、レタスは食べやすい大きさに切

明日から蒸し暑く35度くらいまで気温が上がる地域も ありそう💦 熱中症対策で水分と塩分の補給が大切ですが すいかやスポーツドリンクの過剰摂取に気をつけたい ですね。