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ほうれん草ごま和え ～ここにレシピ名を記入～調理時間：10分くらいだった気がする ■材料（2人分）ほうれん草一束S&Bマイレパートリー１つ■作り方【１】ほうれん草の根っこを切る【２】一口代に切る【３】お湯沸かす【４】ほうれん草入れる【５】お湯捨てる【 6】 ほうれん草絞る【7】マイレパートリー入れる【

春が旬のホタルイカメニュー 旬のホタルイカとスナップエンドウ♡食べ物で季節が感じられるってとても素敵なことだと感じています！ 塩ふってチンしたスナップエンドウと短冊切りした長芋とホタルイカをフライパンで炒めてオイスターソース小1で味付け🥰 噛むとホタルイカの旨みが広がる美味しい一品🤤 山椒を食べる

ドライキーマカレー にんじんたまねぎひき肉🍛 簡単で助かります✨

🟢つくレポ🟩レンジ加熱+和えるだけ♪ エスビーシーズニング『アンチョビキャベツ』買ってみました 『アンチョビポテト』がとっても好きな商品ですが、キャベツバージョン初めて買いました。 雪の下キャベツという白くて甘いキャベツに、レタスとブナシメジをプラス。 電子レンジ調理可能との事で、全部袋に入れて加熱完成✨✨

パセリが余ったら　レンチンで簡単　自家製乾燥パセリの作り方 パセリを使い切れない時は、レンチンで乾燥パセリにすると便利です。 私はパセリをよく購入するのですが、たまに使い切れず悪くなってしまいそうな時があります。 そういう時は、乾燥パセリにしてしまいます。 作り方は、 ①パセリを洗って水気をよく拭き葉の部分だけ摘み取っ

栗原はるみのクリームシチュー クリームシチューを作りました。 七草粥用に揃えた葉物があるのでトッピングに使っています。エスビーあらびきコショーを仕上げにかけていただきました。 栗原はるみのクリームシチューがあるとホワイトソースを作らなくても簡単にクリームシチューが出来るので忙しい朝でもパパッと一品出来ました。

つくレポ🐔時短！鶏ハートのアヒージョ🐓 材料と混ぜて煮込むだけ！簡単なシーズニング「アヒージョ」 海老よりも、鶏の心臓を使うのがとても好きです。 切り開いて使用。お試しあれ✨✨ 

お手軽♪「パプリカとチキンのカレーマリネ」 ・お野菜グリルします。（茄子、パプリカ2色）※手間省きたい方は、電子レンジ→トースター。 手間を省くと、一つずつ味が落ちていく。って先日有名スイーツ店の方がテレビで言うてたのを聞いて…うーむ。🤔 ・袋にマリネ液とカレー粉を加え、焼いた野菜加える。（パプリカは皮を剥く）・フライパン

🟥鶏手羽のカレーマリネ 電子レンジとトースターを使って、超時短。 カレーマリネを作りました。パプリカ2色。ナス。手羽先。モッツァレラチーズ。小瓶の「ローズマリー」と「赤缶スティック」を使いました。

♠︎レンジとトースターのみで作る◆スパニッシュオムレツ 手間なく楽ちん『スパニッシュオムレツ』作りました  ＊ざっくり使った材料（2人分） じゃがいも1個玉ねぎ1/2個オリーブオイル 大さじ1卵 2個 　※彩りのために、ほうれん草と赤ピーマンをトッピングしてます。＊ざっくり作り方・耐熱の袋に全部入れて振り混ぜ、電子