チリコンカン&トルティーヤ巻き～チリコンカーン&トルティーヤ巻き～  🔸チリコンカ－ン🔸 ■材料 ①挽き肉400g②トマト水煮缶 1個③キッドニービーンズ 缶1個④玉ねぎ 1個⑤チリコンカンシーズニング⑥赤ワイン⑦ブラックペッパー⑧岩塩⑨パプリカP⑩セロリP⑪ガーリックP⑫クミンP⑬カイエンペッパー⑭チリP⑮

X'masにお刺し身、鱈白子もいいネ～😉✨🎄X’masにお刺し身ぶり🐟&鱈白子も良いね🎄✨～豆乳クリームチーズスプレッドも➕して〰️ 新鮮な鰤お刺身と鱈白子を見つけたのでお魚でX'masも良いかなぁ～🎵と思い…ローコレステロールメニューです😉乳製品okの時ブリーが好きだったので…ぶり(鰤)を食べました〰️😅 ✴️豆乳クリーム