ちょっと摂生したい時はコーヒーに頼っています。 昔からコーヒー飲むと食欲抑えられるし、集中力も上がるし私には合ってるのかも。カフェイン依存は嫌なので、その点注意しながら香りや味を楽しんでます♪ フレーバーコーヒーも好きです！

近々集まりがあるため、それまで置き換え食で頑張ってみようかと・・・ 本日はバナナスムージー（シナモン、チアシード入り）をいただきました。バナナとシナモン合いますね～シナモンと言ったらリンゴも合うし、アップルパイが食べたくなるのです。

お餅が残ってたのを発見(笑) 安倍川餅にしよう！ いつもはお餅を茹でてきな粉にまぶしてたのですが、今日は焼いてお湯に落としてからきな粉に きな粉はそれだけで香りがいいのでどうだろう？と思いながらカルダモン混ぜてみました うーーん、カルダモンの香りがしないかなぁ シナモンはどうだろう？ 食べるときは

冷たい飲み物好きだけどシナモンティーを冷たくする発想がありませんでした😲おいしそう！今度試してみます

あの日の味を再現🥳 バニラアイス大きいのと、コリアンダー、シナモンを買って、イベントで食べたアイスをつくりました。 https://www.sbfoods.co.jp/recipe/detail/10231.html うー！！おいしいです！ 素焼きミックスナッツは、常備しているので、この夏何回も

スムージー 腸内環境改善◎ 消化促進◎ 【クローブ入りバナナとオートミールスムージー】 材料： 青バナナ オートミール 牛乳または豆乳 クローブパウダー シナモンパウダー

スムージー 青いバナナは、完熟したバナナよりも、腸内環境を整えてくれる効果◎ 【シナモン入り青バナナとケールスムージー】 材料： 青バナナ ケールの葉 レモン汁 水またはアップルジュース シナモンパウダー

韓国の飲み物で、水晶果スジョングァていうシナモンの甘い飲み物が好きなんです。 今日とても暑かったです。アイスシナモンティー、おいしそうです。

アイスシナモンティーおいしそうですね。 今日は暑くなるというのでこまめに水分補給したいですね。

水分補給 暑い日はアイスシナモンティーで、こまめに水分補給🍹