からし高菜とチーズのおむすび2種【からし高菜とチーズのおむすび2種】 調理時間：15 ■材料（2人分） あったかごはん100g×2アジシオ1個につき0.5g プロセスチーズ1個14gからし高菜チューブ10g 焼き海苔5㎝×18㎝いりごま白黒　小さじ1/4くらい ■作り方 【１】プロセスチーズは8ミリ角に切る。

さば味噌煮缶の身をワカメごはんに混ぜて焼きおむすびにしました。 脂があるのでまとまりにくいけど焼いたあとほろっと崩れておいしかったです。 おむすびは食べすぎるから危険（笑）