トークルーム

☀️ 🍅朝イチのルーティン♪

昨日と、今朝の【ジンジャー+ターメリック】

     セレクトです💫
ジンジャーで温活。
ターメリックで肝臓にもちょっと良いかも?
程度の気持ちで入れて♪

黒擦りごま+トマトジュース
 を600Wで1分加熱。
+お酢+スパイス+アマニ油

その後、
【コーヒー+胡椒(ヒハツ)】入れた、
   《ソイラテ》☕️



海外ではスパイスコーヒー☕️はメジャーな飲み物♪
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▼レシピやヒハツについてまとめた、

私の投稿は"こちらを"

☀️毎朝のルーティン、継続11年目です💫
血糖値の急上昇防止の為に始めたルーティン。
結果的に風邪知らずの、オイルに溶けて吸収しやすくなるトマトのリコピンでお肌にも◎

日々のモーニングスパイス 

ターメリック/うこん
植物の根茎を使用した黄色の色づけに活躍するスパイスで、やや土臭いような独特の香りをもちます。米、魚、肉、野菜(カリフラワー、じゃがいも、なすなど)をはじめ、さまざまな料理に使われます。加熱すると香りが弱まり、料理の味に厚みを与えます。黄色の色素の主成分「クルクミン」は油溶性のため、油と合わせて使うときれいに色づけをすることができます。
3件のコメント (新着順)
ゆうき
2025/05/10 11:56

真っ赤な見た目ですね


トマトジュース🍅朝から元気出るカラーです╰(´︶`)╯♡

ななこ
2025/05/10 10:30

えすたさんは、本当に良い習慣を
お持ちですね!素晴らしいと思います👏


ありがとうございます😃
飲まないと、ウズウズしちゃう笑笑
どうしても急いでいる時は、温めずに飲むのですがやっぱり、温めた方が美味しい(色々入れるからかもだけど笑)

ざくちゃん
2025/05/10 05:27

今日も元気に頑張れますね\(^_^)/


ありがとうございます😃
活動的に過ごせました(=゚ω゚)ノ