☀️ 🍅朝イチのルーティン♪

昨日と、今朝の【ジンジャー+ターメリック】

　　　　　セレクトです💫
ジンジャーで温活。
ターメリックで肝臓にもちょっと良いかも？
程度の気持ちで入れて♪

黒擦りごま+トマトジュース
　を600Wで1分加熱。
+お酢+スパイス+アマニ油

その後、
【コーヒー+胡椒（ヒハツ）】入れた、
　　　《ソイラテ》☕️

海外ではスパイスコーヒー☕️はメジャーな飲み物♪
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▼レシピやヒハツについてまとめた、
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☀️毎朝のルーティン、継続11年目です💫
血糖値の急上昇防止の為に始めたルーティン。
結果的に風邪知らずの、オイルに溶けて吸収しやすくなるトマトのリコピンでお肌にも◎

日々のモーニングスパイス