ですね！ 今日も蒸し暑くなるのでお互い気をつけましょう☺️

じめじめして肌にまとわりつくような 感じが辛いです😭 麦茶は1日に1、2回は沸かしてます☺️

汗で水分はもちろん塩分が失われてる分補充しなきゃですね。 塩レモンタブレット持ち歩いてます🧂🍋☺️

ポカリやアクエなどのスポーツ飲料は しっかり糖分が入ってるのでやはり 飲み過ぎ注意ですね。 日常的には水や麦茶（1リットルに塩ひとつまみ程度）が良いようです☺️

ぼたんさん 過剰摂取　この言葉大切ですね。 当方、先ずはエアコン入れて除湿して　湿度が下がればOK 初めはホットコーヒー飲んで　その後から冷たい物を飲んでます。　　 　

水分塩分補給、気を付けないとですね！

湿度つらい💦 麦茶作ってもすぐなくなっちゃいます😅

今日、お天気マークが付いていたのに・・・ 今はどんより曇り空です。 むし暑くなりそう～水分と塩分両方気を付けなきゃ！！😖

蒸し暑くなるのですね。 こちらは曇りですがムシムシしています。 熱中症対策にスポーツ飲料とか飲みたくなりますが糖分が気になります。

明日から蒸し暑く35度くらいまで気温が上がる地域も ありそう💦 熱中症対策で水分と塩分の補給が大切ですが すいかやスポーツドリンクの過剰摂取に気をつけたい ですね。