🍅今日はmctオイルもプラス。
【クミン】
　　　　　セレクトです💫

黒擦りごま+EVオリーブoil+トマトジュース
　を600Wで1分加熱。
+お酢+スパイス

+mctオイル（アマニオイルとmctオイルは、加熱すると酸化する為、ドレッシングなど生で摂ると◎）

その後、
【コーヒー+胡椒（ヒハツ）】を飲みました。

白湯、
トマトジュース、
コーヒー+朝食

海外ではスパイスコーヒー☕️はメジャーな飲み物♪
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▼レシピやヒハツについてまとめた、私の投稿は"こちらを"↓
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☀️毎朝のルーティン、9年程続けてます💫
モーニングスパイス