へ～！　パル〇ノ食べてみたことないです、ヨーグルトメーカーで増やしてもちゃんと成分一緒なんですね　生まれた時から便秘ｗｗそうとう強そう＾＾　私はグルテンたぶん全然だめじゃないんですけど、グルテンフリーにしたら体調良くなったって話を見聞きするので、家族がよくお腹こわすの治ったりするかな～とちょっと気に

トルコのひよこ豆で炒められたご飯で、ちょっと中華ちまきのような風味ですよ♪

むっちゃーん、嬉しいコメントありがとう😃⤴️ 豆カレー、好きなのね➰🎵ひよこ豆とレンズ豆は直ぐに煮えるから便利😊まだ外出して帰宅するとインドの匂いが～😅でもスパイシーで良い香り➰🎵家族はカレーも好きだけど、珈琲を淹れた時のほうが喜んでるかも〰️😁

目玉焼き乗せブルグルピラフ👀 レンチンで簡単に出来るトルコのひよこ豆ピラフには黒胡椒が合うね♪

美味しそうなかぼちゃカレーですね。 ひよこ豆とレンズ豆入りで優しくスパイシーなカレーになりましたね。フォンドボー入れたことがないので使用してみたいです。

まあちみんさん、コメントありがとうございます＼(^o^)／ 今回、冷凍庫占領していた食材、結構使えて良かったな〰️😉って ひよこ豆もレンズ豆も調理時間が短いから、まとめて煮て、冷凍保存すると、かさ増し、とろみつけに重宝するので、カレー、シチューに良く入れます😊と～ってもスパイシーでした😍

ひよこ豆とレンズ豆、カボチャのカレー ①ひよこ豆、レンズ豆、(多目に作って冷凍しておいた煮豆、 茸類、刻んだセロリ、刻んだ生姜、ガーリックは半解凍。  カボチャはレンチン、チョツプドオニオンは少量の水で戻す。 ② ホールスパイス《クミン、コリアンダー、シナモン、ベイリーフ、レッドペッパーのオイル漬け、マスタード、ガー

ブルグルはトルコのデュラム小麦とひよこ豆のピラフです、ヘルシー？かな……

ミネストローネスープ 少し秋っぽくなってきたのでミネストローネスープ作りました豚ひき肉、アスパラガス、ひよこ豆、人参、玉ねぎ、レンコンを入れましたオレガノ、バジルが効いてます

パンケーキにカレー美味しそうですね。 ひよこ豆とひじきのカレー気になります。