SPICE&HERB COMMUNITY

トークルーム

2024/06/14 12:42

夏は元気に朝カレー

【くるみとチーズのレンズ豆サラダ】
プロテイン豊富なレンズ豆、くるみ、カッテージチーズのサラダに、ヨーグルトベースのカレードレッシングをかけて全体をからめるように混ぜ合わせれば完成。ヘルシーだけど満腹感抜群です。

カレー粉
配合は様々ですが、日本で市販されている主なカレー粉は、ターメリック、コリアンダー、クミン、唐辛子など、20~30種類のスパイスが混合されています。カレー料理に使われるほか、炒め物、揚げ物、煮物などの風味づけにも使え、素材を選ばずにほとんどのものと好相性です。
3件のコメント (新着順)
mana
2024/06/15 10:45

ヘルシーで満腹感があるのはいいですよね^ ^

ミック
2024/06/14 19:36

栄養満点なサラダですね。レンズ豆をたくさん食べる事がなかなかないです。


かな
2024/06/15 06:35

レンズ豆カレーをよく作るので、サラダにしてみました✨