トップ ＞ トークルーム ＞ フリートーク ＞ ダイエットした事ありますか？ 効果あったダイ... みかん 2023/12/25 00:38 ダイエットした事ありますか？ 効果あったダイエット方法教えて下さい。 ダイエットした事ありますか？ 効果あったダイエット方法教えて下さい。 いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 8件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 クミンコ 2024/01/02 20:53 糖質制限をして、体重と体脂肪率は一定の数値まで下がりましたが、それ以降は停滞し絶不腸になり、ダイエット断念しました。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 えすた💫 スティックスパイスアンバサダー 2023/12/30 04:30 私はダイエットもかねて、毎日投稿している3点を飲んでいるのが太らないためですね～ 白湯 トマトジュース、オリーブオイル。 コーヒー。（無加糖） 甘さが欲しい時は、アガベシロップか、蜂蜜です。 高校生の時から体型変わらずかな。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みかん 2023/12/30 09:49 高校の時から体型が変わらないのは羨ましです。高校の時から数十年経ちますが、10キロは増えました。続けるって大事ですね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みきママ 2023/12/26 19:28 ずっとひどい便秘で、毎日出すようにしたらいつのまにか痩せました。 いわゆる腸活ですかね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みかん 2023/12/27 13:42 腸活効果で痩せられると嬉しいですね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 カシオペア 2023/12/26 13:00 妹から教えてもらったダイエット方法をしたことあります。 ひと月で７キロ痩せました。 激痩せしたので周りの人から『癌の可能性があるから直ぐに病院に行け』と言われましたけど(^_^;) 力仕事の方と根性が無い方にはおすすめできません。 それは無糖ヨーグルトダイエットです。 １日３食無糖ヨーグルトだけを食べます。 デメリット ①力が出なくて力仕事が苦痛になる ②３食無糖ヨーグルトで飽きてくる メリット ①痩せて身体のキレが（動きが）良くなる ②お腹の調子がずっと絶好調 ③男ですが肌と髪が子供の様にキレイなります。ニキビとか吹き出物とか完全になくなります。 妹が言うには無糖に飽きてきたら少量のハチミツ（白砂糖は太る素なので絶対にダメとのこと）をヨーグルトに加えて食べたら続けられるそうです。 やる気と根性のある方には挑戦してみて下さい(^^) いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みかん 2023/12/27 13:35 ひと月で7キロは凄いですね！3食は無理そうなので、1食から試してみようかな。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 カシオペア 2023/12/28 10:17 みかん 晩ご飯だけの変更がおすすめです。 朝と昼は活力の素なのできちんと食べて下さいね。 頑張って下さい(#^^#) いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 カレーパン 2023/12/26 00:16 現在減塩食に加えてカロリー制限中です。以前指導で言われた通り 摂取カロリーを落とす。 腹八分目にする。 食物繊維を多く摂る。 水分はしっかり摂る。 早食いをしない。 以上のことは意識してます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みかん 2023/12/26 09:22 参考に私も意識してみたいです。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 NORIピー 2023/12/25 21:27 はい、あります。食事の量を減らすことです。当たり前ですが、食べなければ痩せます。但し、大変です。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みかん 2023/12/26 09:21 食事の量を減らすのは確かに大変ですね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 96オリーブ 2023/12/25 19:52 寝る二時間半（できれば３時間）前に夕食終了。夕食は低糖質であっさり系。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みかん 2023/12/26 09:19 参考にしてみます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 カルダモン 2023/12/25 10:12 万年ダイエット中ですがなかなか成果がありません。 お役に立てず申し分けございません。 食事制限だけではなく運動しなきゃと思っています。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 みかん 2023/12/25 12:55 運動してないので頑張りたいですね。 いいね 返信する
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投稿を表示糖質制限をして、体重と体脂肪率は一定の数値まで下がりましたが、それ以降は停滞し絶不腸になり、ダイエット断念しました。
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投稿を表示私はダイエットもかねて、毎日投稿している3点を飲んでいるのが太らないためですね～
白湯
トマトジュース、オリーブオイル。
コーヒー。（無加糖）
甘さが欲しい時は、アガベシロップか、蜂蜜です。
高校生の時から体型変わらずかな。
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投稿を表示ずっとひどい便秘で、毎日出すようにしたらいつのまにか痩せました。
いわゆる腸活ですかね。
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投稿を表示妹から教えてもらったダイエット方法をしたことあります。
ひと月で７キロ痩せました。
激痩せしたので周りの人から『癌の可能性があるから直ぐに病院に行け』と言われましたけど(^_^;)
力仕事の方と根性が無い方にはおすすめできません。
それは無糖ヨーグルトダイエットです。
１日３食無糖ヨーグルトだけを食べます。
デメリット
①力が出なくて力仕事が苦痛になる
②３食無糖ヨーグルトで飽きてくる
メリット
①痩せて身体のキレが（動きが）良くなる
②お腹の調子がずっと絶好調
③男ですが肌と髪が子供の様にキレイなります。ニキビとか吹き出物とか完全になくなります。
妹が言うには無糖に飽きてきたら少量のハチミツ（白砂糖は太る素なので絶対にダメとのこと）をヨーグルトに加えて食べたら続けられるそうです。
やる気と根性のある方には挑戦してみて下さい(^^)
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投稿を表示現在減塩食に加えてカロリー制限中です。以前指導で言われた通り
摂取カロリーを落とす。
腹八分目にする。
食物繊維を多く摂る。
水分はしっかり摂る。
早食いをしない。
以上のことは意識してます。
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投稿を表示はい、あります。食事の量を減らすことです。当たり前ですが、食べなければ痩せます。但し、大変です。
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投稿を表示寝る二時間半（できれば３時間）前に夕食終了。夕食は低糖質であっさり系。
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投稿を表示万年ダイエット中ですがなかなか成果がありません。
お役に立てず申し分けございません。
食事制限だけではなく運動しなきゃと思っています。