2024/07/13 18:36
水分補給してますか？まだ梅雨だと言うのに暑い暑い…🔥🔥🔥😅😅😅
昨年の秋ぐらいから少し意識を変えて
水分の取り方考えて飲むようになりました。
飲んでるから大丈夫🙆♀️と言う人いるけど飲んでいても
1日どのくらい飲んでる？と聞かれたら答えられない人って多くてそこまで意識してない…。
意識するって自分の身体にどれだけ取り入れたか
即答できなきゃいけないってことで
今、
水分補給の仕方考えながら過ごしています。
暑い🥵あつい夏、水分足りない人はよく考えて、
自分の昨年夏を考えたらめちゃめちゃ少なすぎるなと
感じてふりかえる今…。
健康第一、水分チャージ、塩分も
健康には気をつけて美味しいもの食べて
毎日おくりたいものです。
皆様もお気をつけて3連休お過ごし下さいませ。
美凛のひとりごと___φ(•ᴗ•๑)
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3件のコメント
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投稿を表示朝は、寝起きに白湯200CC、次に水200CC、それからのコーヒーになります。
熱帯夜あけになると、白湯、薄めなスポドリ、水、コーヒー。
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投稿を表示ありがとうございます😊
ちょこちょこと水分補給しなければいけないのですが
この蒸し暑さに、ゴクゴクと水分をとってます(^^ゞ
飲み過ぎ？？水だけで１リットル、お茶で１リットル、その他ありです。
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投稿を表示お水だけで一日1.5リットル以上飲んでいます
お茶やコーヒー、牛乳等を入れると、３リットルは飲んでいますよ