フォトレポート

ヘルシ男
2026/06/30 10:33

タコとトマトとアボカドのレモンマヨネーズ和え

ゆでタコ・・・・・・・130㌘

アボカド・・・・・・・1個
レモン(国産)・・・・1/2個
中玉トマト・・・・・・4個
マヨネーズ・・・・・・大さじ2
レモン汁・・・・・・・大さじ1
黒胡椒・・・・・・・・適量
ガーリック(粗挽き)・小さじ1
大葉・・・・・・・・5~6枚
山椒の塩漬け・・・・小さじ1/2

レモンは何枚か薄切りにしてから盛り付け用の放射状にカットしたものを取り置き、残りは汁を搾る

青ジソはクルクル巻いてから千切りにし、水にさっとくぐらせてザルにとって水切りして天盛り用を取り置く

タコは食べやすい大きさに切り、アボカドは種をとって皮を剥いて角切り、中玉トマトは半分またはくし形に切る。

アボカドをボウルに入れてレモン汁をかけて混ぜる

ボウルにマヨネーズを、タコ・トマト、粗挽きガーリックをボウルに入れて優しく和える

青ジソを加えて軽く混ぜ器に盛って青ジソを天盛りして盛り付け用のレモンと山椒を散らす

※もしお作りになるときはレモンは国産か、皮ごと使えると書いてあるものを使って下さい
※写真には写っていませんが思いついてブラックペッパーをかけました。

ガーリック/にんにく
肉や魚の臭み消しの働きが強く、強烈で独特な香りが特徴です。塩、こしょうに次ぐ第三の調味料といわれ、古くから世界各国の料理に幅広く使われています。 生のガーリックをすりおろしたり刻んだりした際に、水分と加水分解酵素「アリイナーゼ」が作用して、「アリシン」という料理の味を引き立てる特有の成分に変わります。
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3 件の返信 (新着順)

ヘルシ男さん、こんにちは!
さっぱりとしていてとっても美味しそうですね👀✨
爽やかでいくらでも食べられそうです♪


ヘルシ男
2026/07/08 06:03

SPICE&HERB COMMUNITY事務局さん

いくらでも食べられそうと言う、嬉しいコメントをありがとうございます。
爽やかさを感じ取っていただけて、とても嬉しい気持ちになりました。
暑い季節はこうした軽やかな一皿がよく合いますね。

ミック
2026/07/01 08:04

美味しそうなレモンマヨネーズ和えですね
レモン大好きです~
爽やかでガーリックも効いておいしそうですね
盛り付けも素敵~国産レモン皮ごと食べるの好きです
これからの季節によいですね


ヘルシ男
2026/07/02 05:23

ミックさん

レモン好きの方にそう言っていただけると励みになります。
皮ごと楽しめる国産レモンは、香りも味わいも豊かで魅力的ですね。
盛り付けまで見てくださり、温かいお言葉に感謝しています。

トンボノメガネ
2026/07/01 02:27

蛸🐙とアボカド、トマトのサラダに🍋レモン、山椒の実の塩漬け、大葉も入っててとっても美味しそう✨️
アボカドにトマト、のマヨネーズ和えのサラダ大好きです〜
彩りも綺麗〜
🍋は国産の無農薬が良いですね~😉


ヘルシ男
2026/07/02 05:24

トンボノメガネさん

細やかに見てくださって、とても温かいコメントに感謝しています。
レモンの酸味と山椒の香りが加わると、サラダが軽やかになりますね。
彩りを意識して仕上げたので、そう言っていただけて本当に励みになります。

アボカド🥑はなかなか良いものに出会えない時があります〰️💦
私も山椒の塩漬けを作ったので良いアボカドに出会えたら山椒とレモンを入れてみよう〜🎶