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あっさりさっぱりのラタトゥイユ❗️ 【トマト缶を使わない スパイスで作る本格あっさりラタトゥイユ】

あっさりさっぱりのラタトゥイユ❗️

【トマト缶を使わない

スパイスで作る本格あっさりラタトゥイユ】

 

👩🏻‍🌾材料(4人分)

 *オリーブオイル 大さじ5

 *なす 3本(ひと口大に切る)

 *エスビー おろし生にんにく(チューブ)    小さじ1

 *ズッキーニ 1個(1㎝の輪切り)

 *パプリカ(赤) 1/2個(ひと口大に切る)

 *パプリカ(黄) 1/2個(ひと口大に切る)

 *パプリカ(オレンジ) 1/2個(ひと口大に切る)

 *トマト 2個

  (湯むきをし種を取りひと口大に切る)

 *新玉ねぎ 1個(ひと口大に切る)

 ●エスビー バジル 小さじ1/2

 ●エスビー スティックスパイス オレガノ 1/2本

 ●エスビー タイム 小さじ1/2

 *エスビー ローレル 1枚

 *塩 小さじ1


 

👩🏻‍🍳作り方手順

 ❶フライパンにオリーブオイル大さじ2を

  入れて熱し、

  茄子を炒め取り出します。

  ※色良く仕上がります。

 ❷フライパンにオリーブオイル大さじ3と

  にんにくを入れて熱し、

  にんにくをオイルに馴染ませます。

 ❸野菜を全て入れて炒め合わせ、

  ●のスパイスを加えます。

 ❹野菜がしんなりしてきたら、

  ローレルを入れて蓋をし、

  弱火で10分煮て、

  塩で味を調えたら出来上がりです。

 

バジルとにんにくもスティックスパイスを使いたかっけど、作る段階で家にないことに気がつきました💦

慌てて近所のお店に買いに行ったのですが、

あいにくなくって、バジルは小瓶タイプを、にんにくはチューブ式を買って来て作りました👩🏻‍🍳

タイムもあると嬉しいな🥰

オレガノ
シソ科の植物特有の清涼感のある香りを持ち、トマトソースのピザやパスタ、煮込み料理によく合います。また、肉や魚などの素材の臭みを和らげるハーブとして重宝されます。メキシコ料理などで多用されるチリパウダーにも不可欠で、チリビーンズ、チリコンカンといった料理にも使われます。
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2 件の返信 (新着順)

ゆみちーさん、こんにちは!
トマトを使わないラタトゥイユも美味しそうです👀✨
お野菜がたっぷり摂れますね♪


あっさりしていておいしかったです。余ればケチャップを足して味変、いつものラタトゥイユになります🥰

atsubuan
2025/06/10 09:23

トマト缶を使わないラタトゥイユ、ハーブの風味をより楽しめて美味しそう😚


ありがとうございます🥰トマトも種をとったので水分もいくらか少なめでおいしくなりました😊