フォトレポート

みなさん、こんにちは〜

ひとりごはんです

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今回はダイエットにもぴったりなサラダチキンのレシピをご紹介します🫶

バジルとオレガノを加えることで、少し単調な味になりがちなサラダチキンをより美味しくいただけます！ドレッシングなしで、サラダチキンとサラダだけで食べれるほどしっかりした味わいになっています〜

ぜひお試しください🙌

〈ハーブのサラダチキン〉

•鶏胸肉　1枚

•塩　小さじ1/2

•酒　大さじ2

•水　大さじ2

•スティックスパイス（今回はオレガノとバジル使用）

①鶏胸肉を常温に戻す。

②①を耐熱の袋にいれ、調味料を全て入れて揉み込んでおく。

③沸騰させたお湯の中に②を入れ、1分間茹でる。

④③の火を止め、蓋をして1時間〜1時間30分放置しておく。

⑤粗熱が取れたら、冷蔵庫でしっかり冷やして、食べやすい大きさに切れば完成！