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フォトレポート

🕊️揚げないチキン南蛮🐔

以前のレシピ「ザンギ風」を作ろうでチャレンジした

オーブンレンジのノンフライ機能。

 

とっても良い事に気づいて今回は頂き物の鶏むね肉のチキン南蛮を作りました。

エスビー「味付き塩こしょう」を肉に揉み込んでおいたの、撮影し忘れました。

玉ねぎみじん切りの水分絞るの忘れたけど😱スティックスパイス「パセリ」を散らし、

収穫冷凍してたミニトマトでトマトのチーズスープにはスティックスパイス「オレガノ」をパラリ。

トマト系にオレガノは美味しいですね(朝にも飲んでるやん笑)

 

どちらも香りよく、見た目にも鮮やかで、食欲そそる〜♪♪

 

オレガノ
シソ科の植物特有の清涼感のある香りを持ち、トマトソースのピザやパスタ、煮込み料理によく合います。また、肉や魚などの素材の臭みを和らげるハーブとして重宝されます。メキシコ料理などで多用されるチリパウダーにも不可欠で、チリビーンズ、チリコンカンといった料理にも使われます。
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9 件の返信 (新着順)
万年おじさん
2025/03/05 10:01

見ているだけで美味しそう!とても食べたくなりました。

小町
2025/03/04 22:33

健康的だし、おいしそう。

さくら
2025/03/04 18:01

ヘルシーでいいですね!

77
2025/03/04 10:53

美味しそうですね

ひつじ
2025/03/04 10:52

すっごく美味しそうです!!

トンボノメガネ
2025/03/04 00:04

トマトにはオレガノ〰️チキンは、揚げないチキン南蛮 ❣ ヘルシーで美味しそう✨️スタールビー?ルビーレッド?レッドハート?グレープフルーツの飾り切りが可愛い♡


美味しいよねー!トマトにオレガノ🌿
ルビーレッドだったよー╰(´︶`)╯♡

ルビーレッドは甘くて美味しいよね~♡

みきママ
2025/03/03 15:18

いつも盛り付けが完璧ですね


ありがとうございます😃より精進します╰(´︶`)╯♡

えすたさん、こんにちは!
揚げないチキン南蛮、とっても美味しそうです♪
鶏むね肉のしっかりした食感と味わいで満足感たっぷりですね👀✨


めちゃくちゃ美味しくて最高でした😀

ミック
2025/03/03 09:42

チキン南蛮美味しそう、揚げていないのでとり胸肉だからヘルシーにいただけますね。
スープも美味しそう、どちらもご馳走になりたいほどのおいしさ~


ヘルシーが1番!
少し…忘れていたことでした笑😆