フォトレポート

tochi
2026/10/15 13:24

ペッパーチキンサンド

鶏胸肉を鶏がらスープで20分煮て、鍋に残したまま冷ます。鍋から鶏胸肉を取り出してペーパーで水分を取り、オリーブオイルを塗る。塩を振ってから全体にブラックペッパーを付ける。ブラックペッパーを付けたらアルミホイルで包み30分オーブンへ、アルミホイルを剥いでもう一度10分位全体を焼く。食パンを焼いてバターを塗ってオレガノを振り、目玉焼きとほぐした鶏胸肉を挟んで完成。鶏胸肉にオリーブオイルを塗る事でブラックペッパーは良く付き、焼き上がりの香り良く、スパイシーだけどオレガノ風味香るサンドイッチに!

オレガノ
シソ科の植物特有の清涼感のある香りを持ち、トマトソースのピザやパスタ、煮込み料理によく合います。また、肉や魚などの素材の臭みを和らげるハーブとして重宝されます。メキシコ料理などで多用されるチリパウダーにも不可欠で、チリビーンズ、チリコンカンといった料理にも使われます。
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