トップ > フォトレポート > スパイス&ハーブ > つぶつぶガーリックベジ ひとりごはん 2026/05/31 23:00 つぶつぶガーリックベジ みなさん、こんにちは〜 ひとりごはんです - 今回はガーリックを使ってお手軽副菜の紹介です!所要時間なんと10分で、フライパンに全て入れて火にかけたら完成です。 〈つぶつぶガーリックベジ〉 •スティックスパイス(ガーリック) •グリンピース 150g •ミニトマト 30g •塩コショウ 少々 ①ミニトマトを4等分にカットする。 ②鍋に全て入れて、火が通るまで中火で炒めて完成。(トマトが焦げやすいため、定期的に混ぜる) ガーリック/にんにく いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー ガーリック/にんにく 肉や魚の臭み消しの働きが強く、強烈で独特な香りが特徴です。塩、こしょうに次ぐ第三の調味料といわれ、古くから世界各国の料理に幅広く使われています。 生のガーリックをすりおろしたり刻んだりした際に、水分と加水分解酵素「アリイナーゼ」が作用して、「アリシン」という料理の味を引き立てる特有の成分に変わります。 詳細を見る コメントする 2 件の返信 (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 SPICE&HERB COMMUNITY事務局 2026/06/02 16:46 ひとりごはんさん、こんにちは! これはついつい手が伸びてしまう副菜ですね👀✨ とっても美味しそうです♪ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひとりごはん 2026/06/02 19:43 SPICE&HERB COMMUNITY事務局 にんにくの味がしっかりしているので、いくらでも食べられます🤤 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ざくちゃん 2026/06/01 08:11 🍅×グリーンピースって合うんですね スティックSガーリックは便利ですね!! 10分で作れるのは大助かりです😄👍 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひとりごはん 2026/06/02 19:42 ざくちゃん 少しいろどりが欲しいときにも大活躍です✨ いいね 返信する
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投稿を表示ひとりごはんさん、こんにちは!
これはついつい手が伸びてしまう副菜ですね👀✨
とっても美味しそうです♪
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投稿を表示🍅×グリーンピースって合うんですね
スティックSガーリックは便利ですね!!
10分で作れるのは大助かりです😄👍