フォトレポート

ガーリック香るくたくたブロッコリー

「スティックスパイスレシピブック」の

「ガーリック香るくたくたブロッコリー」

作りました

ブロッコリーを茹でて、オリーブオイルで

塩、ガーリックで炒めるだけ

ブロッコリーは身体にいいので定期的に

食べるようにしています。

簡単に作れるところがいいですね

ガーリック/にんにく
肉や魚の臭み消しの働きが強く、強烈で独特な香りが特徴です。塩、こしょうに次ぐ第三の調味料といわれ、古くから世界各国の料理に幅広く使われています。 生のガーリックをすりおろしたり刻んだりした際に、水分と加水分解酵素「アリイナーゼ」が作用して、「アリシン」という料理の味を引き立てる特有の成分に変わります。
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