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2026年6月のPick Up! は<ルッコラ>

こんにちは。スパイス&ハーブマスターの磯部です。


エスビー食品のレシピサイトには、毎月1種のスパイス&ハーブに注目し基本の使い方から意外なおすすめまでをご紹介する「Pick Up! スパイス&ハーブ」のコーナーがあります。

今月は【ルッコラ/ロケットサラダ】です。
ごまに似た香りとほのかな辛みのあるルッコラ。香りを添えるハーブとしてはもちろん、野菜としてたっぷりと楽しめるのも魅力。
今回もスパイス&ハーブマスターの遠藤より、
サラダへの活用、炒めて使う活用、それぞれのおすすめレシピをご紹介しています。
ルッコラ/ロケットサラダを使いこなそう!ミニ講座&おすすめレシピ|Pick Up! スパイス&ハーブ一覧|S&B エスビー食品株式会社

こちらのコミュニティでは、そのほかのおすすめレシピをご紹介します!

【甘辛牛肉のせルッコラガーリックライス】
甘辛牛肉のせルッコラガーリックライス|レシピ|エスビー食品株式会社
ガーリックライスにルッコラを混ぜ込んだら、牛肉にぴったりの大人の味わいのガーリックライスに。
ルッコラが牛肉とガーリックのしっかりした味わいにさわやかさを添えてくれます。
ビタミンCやカルシウムを含むルッコラを、2人で1袋をたっぷりと楽しめる、
ワンプレート/ワンボウルメニューです。ぜひお試しください!

ルッコラ/ロケットサラダ
特にイタリアや南仏でよく使われるハーブの一つで、生ハムやチーズと好相性です。若く柔らかい葉をサラダやサンドイッチ、ピザのトッピングなどにすると、特有の香りが存分に楽しめます。また、オリーブオイルやナッツ類とペースト状にして、パスタや肉・魚のソースにするのもおすすめです。 生のまま使うことが多いハーブですが、炒め物やお浸しにも利用できます。
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4 件の返信 (新着順)
ゆうゆ
2026/06/25 19:24

ルッコラの香りや食感、彩りが楽しめるワンプレートですね🌿
ガーリックもきいて美味しそうです🧄


スパイスとハーブの良さが味わえるメニューです🧄🌿

カレーパン
2026/06/25 15:20

オシャレでとても美味しそうです😋


ぜひお試しください♪

とも
2026/06/25 12:48

ワンボウルで楽しみたいです😊


がっつりわんぱくメニューになるところが、ちょっとおしゃれなランチになります♪ぜひお試しください!

ワイルドルッコラ… セルバチコッ!


残念ながらセルバチコについては、今回は触れていませんでしたが💦
野生種に近いというだけあって、香りがしっかりしていておいしいですよね♪ 上記メニューはセルバチコでもおすすめです😋

 ~marrさんは、いつも名前の響きも楽しんでいただいているようで、私も楽しい気分になります😆♪

★セルバチコをご存じない方はこちらもご参照ください↓
https://www.sbfoods.co.jp/freshherb/list/wild_rocket/

名前の響きがよいと楽しいですよね☺️"
(特に「エシャロット」がかっこいいです)

ロケットサラダおいしそう〜🤤🥗
夏にたくさん食べたいです!🌻🎐