お腹が減ったので・・・会社ランチ　頑張った。 前段階がります。月曜日に内視鏡検査昨日は気分が悪くお粥生活３日目月曜B　昨夜のSパーのお買い得品が「あさりの煮つけ缶詰」　思いついたの料理は深川飯炊きあがったご飯に混ぜる具材はあさり＋ちりめん+ほぐし鮭、粉生姜　再度レンジに次はカップラーメンタイマーセット　その間レンジのご飯を器に替え山椒＋ゴマ＋オ