日傘、帽子、UV 用メガネで防備し、日陰を歩く。 喉が渇く前に水分補給。今年から塩タブレットも持ち歩くようにしました。 汗ふきシート、冷感スプレー。 さらには電車はエアコンで寒いので必ず羽織るもの。 （荷物が多いと汗が💦） とにかくこまめな水分補給と休憩が大切です。 あと冷たいものをとりすぎない。

カレーを食べる

豚バラ肉と玉ねぎのカレーライス🐽🧅 ローズマリーと炊き込んだ玄米ご飯に、朝から煮込んだイベリコ豚バラ肉とまだあまってた今年の新玉ねぎのカレーをかけて🍛

記憶が間違ってるかも？だけど…玉置浩〇と浅野温〇が出てたコ〇チの工場で作ったことがヒットのきっかけ〰️カモ〜？確かでんえんもヒットしたかも？ レッドキーウィ、甘くて美味しそう〜季節限定みたいだから買ってみよう〜♪

中華とカレーは紙一重です

意外な組み合わせですよね

ありがとうございます

圧力鍋でリベンジマトンカレー 20分加圧でまだ少し硬かった。次回はもう少し加圧時間を増やそう

ツナ缶キャベツカレー ヘルシーですぐできるかれー

赤缶師匠とクコタ御三家勢揃いの スパイシーなカレーそばおいしそう😍