皆様
味の秘訣は「塩」です～　味付けはしっかりが我が家の「もっとう」です。
私は悪名高き「糖尿病患者」ですが（笑）　
対策は「量」そして「中和」
年齢が上がって　若きあの頃と同じ量ではね・・・新陳代謝が降下してるし。　
お水やお茶（冷茶）を一緒に取れば　お腹の中で中和
後は　バランス　最後は定期検査（年2回は）　
ここに行きつくまで時間が掛かりましたが・・・栄養管理士の方も納得です。　
美味しい物は「美味しく」・・・人生一度しかないからね(^_-)-☆　　

おお～糖尿患者様でしたか、食事の制限もされているのですか、うちの主人も予備軍なのでまずはサラダファーストはしっかり守ってもらっています、食事療法、運動療法、薬療法、まずはしっかり食事に気をつけて適度な運動も自発的にしているのですが、仕事が不規則と夜中に食べることをやめてくれればよいのですがお腹がすきすぎて眠れないとのことです、以前徹底的な糖尿食を作っていましたが今はすっかりゆるくなりました、いずれまた食事を管理しなくてはいけないことになるでしょうね。中和ですね、ビールや酒で中和している主人なので減らしてもらわなきゃ～笑