えすた💫
スティックスパイスアンバサダー
2024/01/29 15:35
☀️朝に身体喜ぶ、爆誕スープ
甘みたっぷりある新玉ねぎに「ブラックペッパー」がピッタリ♪
味がグッと引きしまる。
玉ねぎのオリゴ糖🧅、
お野菜の中でもたんぱく質が多いブロッコリー🥦
食物繊維で腸活のキノコ🍄
ほろ苦い菜の花🟡
▼1人前▼
| ・たまねぎ | 1/3たま | ||
| ・ブロッコリー | 1〜2房 | ||
| ・お好み具材 | 今回は→ | ||
| ・キノコ、菜の花 | 菜の花 一束 | ||
| ・コンソメなど | 小さじ1〜2 | ||
| ・ブラックペッパー | 2ふり | 仕上げに振りかける | |
| ・ローズマリー | ホール1ふり | できれば入れて！！ |
▼記載するほどでもない作り方▼
●全部を耐熱容器に入れて、電子レンジ加熱600w2分。
（水分量が多く生でも食べられる、新タマの場合もう少し短時間でも◎）
●加熱が終わったら、ブラックペッパーを振りかける。
共有する
コメントする
2
件の返信
(新着順)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示詳しいレシピありがとうございます🙏
レンジで調理できるのはワタクシのような料理素人には大変ありがたいです😊
ちょいちょいえすたさんの料理をマネしてみるのですが、いつも仕上がりが
似ても似つかないものに。。。。💦 お恥ずかしい限りです😅
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示凄く美味しそうです。菜の花が入ると、春らしいスープになりますね‼