～レシピ名カレイの山葵蒸し～

調理時間：3分

■材料（1人分）

あぶらかれい　１切れ
プチトマト　適量
本わさび　小さじ1/2
オリーブオイル　適量
めんつゆ　小さじ1
フライドオニオン　適量
みりん　適量
 

■作り方

【１】めんつゆ、みりん、山葵をまぜる
【２】タッパーにカレイとトマトを入れて【1】をかける
【３】軽くラップをしてレンジで3分加熱する
【４】皿に移してオイルとチップをちらす
【５】

★レシピのポイント
 オリーブオイルとフライドオニオンは後からかける