こんにちは！SPICE&HERB COMMUNITY事務局です♪
今回のお題でトークのテーマは「夏の暑さ対策を教えて！」です。
最近は日差しや気温の変化等から、初夏の訪れを感じている方も多いのではないでしょうか？
これからやってくる本格的な夏に向けて、皆さんのおすすめの「暑さ対策」をぜひ教えてください✨
・夏バテ対策にこんなことをしている！
・食欲が進まないときには、こんな料理で乗り切っている♪
・おすすめの防暑グッズ
など、「暑さ対策」に関することなら何でもOKです！
皆さんのアイデアで、今年の夏も元気に楽しく乗り越えましょう🙌
たくさんのご投稿、お待ちしています♪
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投稿を表示保冷剤など使ったり
あと水風呂にしたりしています
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投稿を表示暑熱順化が大事みたいですね！
少しずつ汗をかく練習をしています
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投稿を表示お料理は 出来る限り レンチンで🙋♀️
外出時は 日傘 肩までの長さの手袋（綿） マスク サングラス必須🤗
お家にいるときの飲み物は 熱いお茶を☕
ときどき 足湯ならぬ 足氷（ばけつに氷水 足をつける）をして対策してま～す
一人でいるときは ほとんど エアコンつけません（笑）
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投稿を表示クーラーで調節
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投稿を表示水分補給
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投稿を表示外出はできるだけ早朝か夕方以降に
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投稿を表示水分補給や塩分を摂取。
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投稿を表示スポーツドリンクを飲みます。
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投稿を表示さっぱりしたもの食べてます。