東京も猛暑だからランチは栄養つけました。

昨夜Sマーケットのパンの特売日（30％引）買うしかない！！　

トッピングはゆで卵（気が付くと賞味期限間地か）食べるしかない！！　
そこで今日は、ホテル・シェフ仕様「ビーフハヤシ」を選択しました。

ライスは80グラム　少ないので「厚切りパン」が登場　これでOKでした。

調理時間：10分　レンジとトースタ―（両方使うと飛びます。）

味は以外の他「美味しい」　お勧めです。

アクセントゆで卵が味の変化になりました。お皿もパンで綺麗に食し

後片付けもOK

明日はと考えません。有るもので・・　報告　そして仕事復帰します。