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juncorin
2024/04/28 15:34

デッキランチ

たことミックスビーンズのトマトクリーム煮🍅

 

脂質が2グラムもないメニュー！

トマトジュースをつかった一品

味つけはコンソメとにんにくチューブ

ギリシャヨーグルト、

ブラックペッパーも。

疲労回復に、にんにくを使う方が多くて

私も取り入れてみました🥰

 

冷凍の蛸を使ったのですが

かみごたえがすごい💦

柔らかくなったらよかったな🐙

時短 たこ
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9 件の返信 (新着順)
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koto
2024/04/30 15:24

体に良さそうです。
試したいです。!(^^)!

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juncorin
2024/05/03 20:41

ありがとうございます😊
今頑張って1日のPFC量を計算してるんですー💪

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ざくちゃん
2024/04/30 07:27

栄養たっぷり！おしゃれなランチですね😍

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juncorin
2024/05/03 20:40

タンパク質も取れたし脂質も抑えれてお腹いっぱいです🥰

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み。
2024/04/30 06:35

美味しそうです〜！

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juncorin
2024/05/03 20:39

ありがとうございます😊✨

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mana
2024/04/29 21:01

にんにくを取り入れられたんですね！
美味しそうですね😋

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juncorin
2024/04/30 21:20

そうなんです！ちょっとですがお料理ににんにく入れてスタミナアップを狙ってみました🧄

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チアスマイル
2024/04/29 16:25

美味しそうですね♪

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juncorin
2024/04/30 21:19

ありがとうございます😊

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ミック
2024/04/29 07:12

美味しそうなランチですね。
トマトクリーム煮おいしそうですね。
にんにくは疲労回復にもよいですよね。

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juncorin
2024/04/30 21:18

ありがとうございます😊
美容も疲労回復も手に入れたい私です🙏

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みきママ
2024/04/28 23:47

美味しそう

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juncorin
2024/04/29 16:37

ありがとうございます😊
トマトジュースがガツンとくる感じでした🍅

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aria
2024/04/28 22:33

美味しそうです！

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juncorin
2024/04/29 16:35

ありがとうございます😊
たこのかみごたえ抜群料理でした！

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ちまくま
2024/04/28 22:32

おしゃれなランチですね😍
『脂質が2gもないメニュー』気になります👀

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juncorin
2024/04/29 16:34

ありがとうございます😊
パーソナルジムのトレーナーに教えてもらって作りました！鶏もも→むねやささみ、サーモン→たことかいかに変えるだけで脂質が抑えられるみたいです！

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ちまくま
2024/04/29 23:41

ありがとうございます😊
脂質が抑えられるメニュー、いろいろ教えていただきたいです。次回の投稿も楽しみにしています💕

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